*ヨーグルト(チアシード、青汁パウダー)
*サラダ
*かぼちゃ煮
*糖質zeroベーコン
*目玉焼き
*すいか、梨
*アーモンドブリーズ
お昼ごはん早め予定やから少なめに。
○昼食
*冷やし中華風
*冷奴だしのっけ
*めかぶ
冷やし中華風、レバー煮とゆで卵とトマトをもやしときゅうりの上に乗っけて冷中たれをぶっかけた(^_^)
冷中たれは手作りでちゃんと低糖質、おいしかった♡
間食→すいか、ミックスナッツ
○夕食
*プロテインフローズン
置き換え7日目、折り返し地点！
昨夜、お腹すきすぎて我慢できんくてナッツたべちゃった(;´д｀)
でも、以前のたべっぷりに比べたら、かわいいもんやわ(^_^;)
朝起きたとき、胃もたれとかなかったし、適量だったっぽい(￣∇￣*)ゞ
と勝手に思っておこう(^_^;)
今日も朝活ちゃんとした！
朝起きたときにやたら体のこりが酷くて、しんどいなーと思って二度寝しそうになっちゃったけど、緩んだ気持ちにムチ打ってがんばったよー(^_^)v
でも、昨日と同じで朝ごはん食べた後、またばたっと寝てしまった(^_^;)
疲れとれてないのかなぁ？
早めにお昼たべて、おじいちゃんの一周忌と初盆の集まりで地元へびゅーん！
つっ疲れたよー(-_-;)
明日のおべんとの用意したり、少し作りおき作ったりでもうこんな時間(´д｀|||)
休みの日って過ぎるの早すぎ(T_T)
あー眠たい。眠すぎる。。。
また明日からもがんばろぅ！