*サラダ
*きゅうりの浅漬け
*ゆで卵
*塩きのこ
*枝豆豆腐
*糖質zeroソーセージ
*パッションフルーツ、キウイ
*アーモンドブリーズラテ
ヨーグルト買い忘れた(-_-;)
私の愛用のヨーグルトはカスピ海ヨーグルト！
これが一番糖質低いの☆
野菜とフルーツの糖質は気にしないようにしてる♪
だから、朝フルーツたくさんたべるようにしてる(^_^)
間食→ベビーチーズ2個
○昼食
*鯖の塩焼き(大根おろし)
*キヌアサラダ
*鶏胸肉ときゅうりのゆず胡椒マヨ和え
*水前寺菜のおかか和え
*ミックスビーンズ
*イカの燻製
*塩きのこ
*おくら、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*インスタント味噌汁(ゆうげ)
久々メインに鯖登場！！
あとは、作り置きおかずを中心に残り物整理な感じで詰め込んだだけ(^_^;)
ちょっと盛り沢山すぎて食べ過ぎたぽい(-_-;)
○夕食
*麻婆豆腐
*やみつききゅうり
*卵わかめスープ
*めかぶ
急に麻婆豆腐なお口になっちゃったので、激辛にして作った(^_^)
満足満足♪
今日は朝から涼しくて、快適やったなー♪
帰宅後の有酸素のときも気持ちよかった(^_^)
汗は相変わらずだーだーやったけど。。。
ようやく明日から三連休(*≧∀≦*)
まずは休日恒例朝活を復活させねば！
そして、今のとこ明日はふたり女子会、昼からのおデート♡
遅ばせながら、お誕生日のお祝いしてあげるの♡
あー楽しみ(*≧∀≦*)