*ヨーグルト(チアシード)
*サラダ(レタス、ズッキーニ、新玉ねぎ、スプラウト、スイスチャード、ラディッシュ、スナップえんどう)
*塩きのこ
*半熟卵
*自家製ブランパントースト(ココナッツオイル)
*文旦
*ブロッコリーのポタージュ
間食→ベビーチーズ3個、ラムパウンドケーキ☆
◯昼食
*いかと菜の花ときのこのペペロンチーノ(禅パスタで)
*ピクルス
◯夕食
*ぶりの塩焼き(きゅうりスライス、パセリ、プチトマト)
*筍土佐煮
*納豆キムチ
*巾着卵
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋0.1kg。
体脂肪は0.6%down。
まぁ許容範囲内ということで(^_^;)
今日はお仕事行って、暇そうなら昼から帰っちゃおう計画をたててまして(^_^;)
行ったら、ボードにハゲ坊主『夕方まで現場』とかいてるしー(*゜Q゜*)
やったー(*≧∀≦*)、と思ってたら現場から電話があり仕事頼まれた(;_;)
きょうはやる気なし子。。。
おべんともってきてないもん。。。
帰りたいから、なんとか午前中で終わらせた(^_^)v
帰って旅の荷造り♪
そして太陽さんさんの中、ウォーキング&スローランニング！
汗かきすぎたので先にお風呂。
夕方にお風呂入るなんて、なんて贅沢なんやろー ( ´艸｀)
冷え性やから、冬にこんなんはできへんけど、休みの日にこれはいいかも☆
いよいよ明日福岡入りだーーー！
食の町福岡ーーー！
糖質制限は、何となく気にしつつ、何となく気にせず楽しんでこよーっと ( ´艸｀)♡