*ヨーグルト(チアシード、キウイ)
*サラダ(レタス、スプラウト、新玉ねぎ、ラディッシュ、夏みかん)
*蒸し鶏(下にマッシュアボカド)
*オムレツ
*ラムパウンドケーキ
*豆乳チャイ
◯夕食
*筍ステーキ
*菜の花ソテー
*茗荷の甘酢漬け、プチトマト
*カチョカバロチーズのグリル
*おからサラダ
*めかぶ
*枝豆(写真なし)
今朝の体重は前前日比＋0.6kg(;´д｀)
体脂肪は0.7%up。
ひぇーーー、めっちゃ増量！
おそろしやーーー(;_;)
お腹ペコペコなのにこれかぃ！
先週ちょこちょこ増え続けて、何気にセーフティライン1.5kgもオーバー(-_-;)
5月3日迄にあと1.5kg減らせるかしら？
減らさなきゃ、、、旅先で食が楽しめない！
仕事はカレンダー通りやから、月曜いって木曜まで休み♪
その間、ふらっと旅予定いれてて。。。
行き先は福岡！
2月位から予定してて、震災あったからどうしよかとみんなで話し合った結果、
「行くことが復興」と。
なので予定通り行くことに☆
せっかく九州行くから、熊本にも行きたいと思ったんだけど、
さすがにひとり旅じゃないので無理やなーと断念(;_;)
でも絶対近いうちに行く！
話それちゃったけど(苦笑)、そんなこんなでとりあえずもとにも戻したいの！
おいしいもの気兼ねなくたべたいのー！
10時間くらいぶっ通しで睡眠とったから、
背中が痛いくて(;_;)
昨日から背中が痛かったから、理由は寝過ぎだけじゃないんだけどね。。。
増えすぎの体重を目の当たりにして、
朝活しなきゃと筋トレから始めた！
実に2日ぶり(^_^;)
2日してないだけやのに、体がぶよぶよしてる・・・(；´Д｀)
いつもの回数こなそうとすると、早くもバテバテ(-_-;)
だめだこりゃー。
からのーーーウォーキング&スローランニング！
こちらも体が重たすぎー(-_-;)
だめだこりゃー(T-T)
まだ胃が違和感あったけど、食欲の方が勝って朝昼兼用ごはんはがっつりー！
その後、ラムパウンドケーキのストックがなくなりかけてたので、おやつ作り♪
『チャイラムパウンドケーキ』にしてみた(*^^*)
今冷蔵庫で寝かせ中♪
早く食べたいなー(*´∀`)♪
夜はヘルシーご飯☆
ただ、少なすぎた(*_*)
お腹にたまらないから、すでにお腹すいてきてる(^_^;)
明日は朝から髪の毛CUTの予約いれてるから、
早起きして朝活こなしてから向かう予定！
その為に早く寝なきゃ！
でも、お腹すきすぎて寝られへんかも(苦笑)