*プロテインバー
◯夕食(外食で焼肉)
*ハイボール
*チャンジャ
*タン塩、ロース、カルビ、はらみ一切れずつ位
*ホルモン盛り合わせちょこちょこ
*キャベツ
今朝の体重は前日比＋0.5kg。
体脂肪は0.6%up(;´д｀)
ぢつは、昨日のヘルシー夜ご飯のおかげで寝る前にお腹ぐーぐー、、、
ここ最近実践してるアーモンド5個だけ食べて寝る。
が、、、Σ(゜Д゜)
久々にナッツとまらんくなってやらかしましたー(-_-;)
おまけに、カロコンアイス2個もぺろり(´д｀|||)
そらぁ増えるっしょ！(苦笑)
そして、朝のんびり寝たにも関わらず、
朝から胃もたれと腸の膨満感でなにもうけつけず(*_*;
今夜は焼肉なのに(´д｀|||)
反省の意味も込めて、遅め朝活はいつもより長い時間ランニングこなした！
暖かい朝やから、汗がぼとぼと！
久々にこんなに汗かいたけど、相変わらずお腹苦しい(*_*)
作りおきおかず作りながらちょいちょい味見でお腹いっぱい！
一応、プロテインバーかじったけど、いらなかったっぽいな(-_-;)
なんとか夜にはお腹すいた状態になってくれたけど、
お腹パンパンに張ってる(-_-;)
そうそう、今日は甥っ子の誕生日焼肉だったの♪
2歳になった甥っ子はやんちゃすぎて(^_^;)
私は焼き係であんまたべれなかったくせに、
時間差でたらふくやっつけましたわ(^_^;)
あんだけ苦しんでたのに食べれてる私、すげーよなー(^_^;)
お酒飲みすぎ肉食べ過ぎホルモンもっと食べ過ぎ・・・またもやお腹パンパン(~_~;)
明日仕事やから、エプソム風呂でアルコール抜いて早めに寝よっと。
あー明日の体重測定が半端なく怖い(´д｀|||)
4月は毎週末予定埋ってて、、、平日調整していかないとやばたんや(-_-;)