*ヨーグルト(チアシード)
*油揚げのたらこピザ
*紫キャベツのコールスロー、プチトマト
*スプラウトのハム巻き
*長ネギのポタージュ
◯昼食(外食ランチ)
*ハンバーグからあげランチ
*ライス(一口だけ)
*スープ
お腹すきすぎで、写真とるの忘れてちょっと食べてしまった(^_^;)
間食→カロコンアイス
◯夕食
*しいらの一夜干し(大根おろしとすだちで)
*おくら
*サラダ(セロリ、水菜、レタス、紫キャベツ、にんじん、赤ピーマン、プチトマト)
*なます
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋1.0kg！(×_×;)!
え？なんで？
何度計っても同じ(-_-;)
つらたん(;_;)
とりあえず、朝活！
筋トレ→ウォーキング&スローランニング。
小雨が降ってたけどおかまいなしで行ってきたぞぃ！
今日はVAAM飲んでからトレしたから、かなり汗かいてスッキリ♪
まぁ異常な位なまあったかい朝だったから(^_^;)
そのあと病院へ。
やっぱり自力での生理はまだ無理っぽいから、
しばらくはお薬の力をかりて生理をこさせることになった。。。
皮下脂肪が減ると生理来なくなるんやと。
いらない脂肪なのに、減ったらだめなんて・・・(-_-;)
はぁーこのお薬、、、ホルモン剤やから、、、
私の体はホルモン剤あわない(;´д｀)
気分悪くなったり食欲旺盛になったり、
なんせしんどいしおかしくなる。
でも、仕方ないよなー(;_;)
いっぱい待たされた挙げ句、腹ヘリヘリやったから、
お昼ごはんの写メとるの忘れてがっついてしまったという(^_^;)
がっつり気分のため、ハンバーグとからあげという最強コンビ！
さすがににからあげは食べれなくってお持ち帰りしたんだけど、
小腹すいたおやつ時にぺろっとたべちゃいましたわ(^_^;)
んー、むくみがすごい(-_-;)
マッサージがんばります！