今日はお誕生日特典の1回無料セッション券を使って、
トレーニングに行ってきた(^_^)
約1ヶ月ぶりのライザップ☆
今回でほんとに最後！
久々に会うトレーナーさんに
「また痩せました？」
と聞かれ、
「前回とあまり変わらずですよー。」
と答えたわたし。
が、それは体重の話であって、体脂肪とか筋肉量とかは・・・(^_^;)
早速ライザップの体組成計で測定！
結果は・・・びっくりするくらいほぼ維持という(*≧∀≦*)
体重は前回より－0.4kg。
体脂肪は同じ。
課題となってた筋肉量は、、、0.4kg減ってた(;´д｀)
でも、トレーナーもめちゃ喜んでくれた(^_^)
そして、
「もう最終のお米やパンの糖質も入れちゃってOKですよ♪」
て言ってくれました(*≧∀≦*)
「私ね、お米のOKでたら、絶対最初にカレー食べるって決めてなんです♪
めちゃ嬉しいです！」
ていうと、
「じゃあ帰りに是非食べてください(^_^)」
って(^_^)
でもその前にトレーニング！
苦手な腕と背中メインでしてもらった！
初っぱなのベンチプレスからもうへなへな(^_^;)
ダンベルのころには、力入らず。
背中の2種類終わったから、ふぅと思ったら、
「じゃあ最後にリバースプッシュで攻めときましょう！」
やってΣ(゜Д゜)
なんとかこなしたけど、腕死亡なり。。。
明日はかなり筋肉痛が来そうな勢いだなー。
でも、その痛みも久々やからなんか嬉しいかも(^_^;)
で、終わって早速カレーまつりに開催(*≧∀≦*)
詳しくは次のブログで♪