*ヨーグルト(チアシード)
*サラダ(きゅうり、紫キャベツのマリネ、プチトマト、ヤーコンピクルス)
*冷奴ほうれん草のせ
*安納やき芋
*ココナッツオイルの卵焼き
*椎茸のくるみチーズ焼き
*レバーの甘辛煮
*れんこんのたらこきんぴら
*りんご
*カリフラワーのポタージュ
◯昼食
食べ損ねて無し
※間食→あたりめ
◯夕食(居酒屋さん)
*最初はこんな感じ
朝の体重は前日比－0.2kg。
1日遅れの記録アップ(^_^;)
朝活して、日中は髪の毛カットに行って、
夜は女子会と、 バタバタな1日でした。
カットが昼はさんでめちゃ時間かかったせいで、
お昼ごはんは食べ損ねてしまった(;´д｀)
でも、そうなりそうな予感はあったから、
朝がっつり食べといてよかった☆
夜は女子会♪
お久しぶりなお友達もいたから、めっちゃ 盛り上がって楽しくて、
帰宅は夜の2時頃(^_^;)
ハイボールめーっちゃのんだし、ガツガツ食べた！
ちゃんとリミット飲んだし、笑いすぎて心が満たされたのか、
今朝の体重はめっちゃ減ってた(*≧∀≦*)
飲み会の次の日は減る傾向やけど、
次の日は元に戻ることが多い私の体(^_^;)
増えてなかったから良しとしよう！
あー、二日酔いだけど、お酒でむくんだ体にむちうって、
朝活じゃなくてもう昼活こなしてこよっと！