*ヨーグルト(チアシード)
*紫キャベツと塩きのこ
*ソムタム
*ヤーコンのピクルス
*ほうれん草入りオムレツ
*糖質zeroソーセージ
*いちご
*オレンジカリフラワーのポタージュ
◯昼食(カフェランチ♪)
*煮込みハンバーグランチ(ごはんは残した)
*ハーブティ(写真なし)
◯夕食
*しめさば
*芽キャベツと椎茸のグリル
*サラダ(サラダほうれん草、スプラウト、白と黄色のカリフラワー、おくら、プチトマト)
*厚揚げのしょうが醤油焼き
*ハム2種類
*バイ貝煮付け
*こんにゃく味噌炒め煮
*めかぶ
*もずくスープ
今朝の体重は前日比＋0.7kg(;´д｀)
起きたてめちゃむくんでました(-_-;)
味の濃い食べ物の多量摂取と、
昼も夜も糖質まみれの結果がこれかぁ・・・。
仕方がないとあきらめはつくけど・・・このままつきすすんだら恐ろしい(-_-;)
朝活は今日もきっちりこなしたぜぃ♪
そして、夜は飲み会→ランチ会に変更に！
たっ助かったー(^_^;)
が、カフェだったからごはんの選択肢がなくて、、、食べれるものがない(T-T)
悩んで悩んで、煮込みハンバーグにしたけど、
ライス食べへんかったら、かなり量が少ない(-_-;)
でもね、ストゥブに入ってハンバーグ出てきたのにはびっくりぽんでした！
超かわいい(*≧∀≦*)
私、ストゥブ持ってないので、ほしいーーーってめっちゃ思ってしまった(^_^;)
途中で案の定お腹すいてきたから、ハーブティでしのぎましたわ(^_^;)
お腹ちゃぽちゃぽ(-_-)
今日集まったメンツは、みんなかわいくて細くてな同級生！
いろんな悩みが出てくるお年頃なだけに、
夕方までしゃべりっぱなし。
喉かすれ気味になるまで堪能しました♪
私も素敵な大人女子の仲間にみえてたかなぁ？
昼の反動が夜に来まして、、、
晩ごはんは比較的多目になってしまった(^_^;)
でも、ひとつひとつはヘルシーだから、
大丈夫と信じよう！
なぜかむくみがひどくて、まぶたが開けにくいという・・・(-_-;)
久々にエプソムソルト入浴して、むくみ撃退するとします！
あー、休みが一つずつ減っていくよー(T-T)