*ヨーグルト(チアシード)
*大根おろし
*カリフラワーのポタージュ
◯昼食(パトゥさんでクリスマスランチ☆)
*☆クリスマスランチ☆
◯夕食
*カラフル野菜のマリネ
*つばすの酢漬け(ロマネスコ)
*紫キャベツのクミンマリネ
*ヤーコンのピクルス
*白菜とにんじんのホットサラダ
*めかぶ
今朝の体重は前日比＋0.2kg。
痩せ期なはずなのに、食欲ありあり(´Д｀)
昨夜遅くにナッツまつり(;´д｀)
で、朝起きることができず、朝ウォーキング&スローランニングできなかった(T-T)
めっちゃ朝活にうってつけのお天気やったのにーーーあー自己嫌悪(;_;)
朝は胃もたれで・・・軽くて胃に優しいメニューに。
お昼は、フレンチでクリスマスランチ☆
あまりの眠たさに夕方少し睡眠とりました(-.-)Zzz・・・・
っと、かなり元気になり、夜ウォーキング&スローランニングをさくっとしてきたという・・・(^_^;)
夜は、体が野菜を欲してたので、野菜づくし！
あんまお腹すいてなかったけど、
ここで食べとかなきゃまた夜中によからぬ行動に出てしまうってことで、
あっさりーとすませた(^_^)
明日は日曜日♪
ゆったりday予定だけど、朝活はしたいので早め就寝できたらいいな☆
大掃除とか・・・んースルーします(^_^;)