*ヨーグルト(チアシード)
*厚揚げ、小松菜、にんじんの生姜醤油いため
*マッシュルームのチーズ焼き（メロンちゃんレシピ☆）
*半熟卵のせサラダ(水菜、クレソン、ラデイッシュ、キャベツ、)
*マッシュルームのポタージュ
◯昼食
*ラムロース肉のステーキ(トリュフソースで)
*焼きなすごま炒め
*紫キャベツのクミンマリネ
*マッシュルームのチーズ焼き（メロンちゃんレシピ☆）
*ブロッコリーの芯きんぴら
*ロマネスコ、ブロッコリー、おくら、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*もずくスープ
間食→ナッツ少々♪
◯夕食
*ちこりの生ハム巻きグラタン
*カラフル野菜のマリネ
*サラダ(紫キャベツのクミンマリネ、スプラウト、ブロッコリー、プチトマト)
*めかぶ
今朝の体重は前日比－0.1kg。
昨日の夜抜いたくせに、微々たる減少のみという・・・(^_^;)
ちゃんと3食食べた方が、減り率高い気がが！
間食は極力最小限に押さえて、
3食をお腹すいてる状態でおいしく食べるのが、ベストだな♪
週末がクリスマスとか、気持ちがらくー☆
お昼おべんとは、ちょいクリスマスを意識した内容にしてみた(*^-^*)
このトリュフソース、ばりうま！！！
ラム肉ペロリでした(^_^;)
夜はチコリを使って、グラタンもどきに挑戦☆
ホワイトソースのとろみにサイリウム使ってみたんだけど、
入れすぎてぷるんぷるんになってしまった(´Д｀)
味はおいしかったけど、サイリウム効果でお腹ぱんぱん(^_^;)
時間あったし、ストック無くなっちゃったから、、、
☆クリスマスデザート☆
maruさんの糖質強化ver.おからレンジケーキ☆
抹茶パウダーと紅茶パウダー☆☆
ほんとは大きめで作ってデコしたかったんだけどね、
結局いつもな感じに(^_^;)
でも、クリスマス意識してスノー型♪
紅茶パウダー、入れすぎたかな？
ココアなみに黒くなっちまった！
やっぱ紅茶は紅茶葉の方がいいっぽい☆
おやつに食べてないから、ひとつ食べました(*^-^*)
相変わらずおいしすぎる(*≧∀≦*)
明日はおやすみーーー！
ランチは楽しみにしていたとこで、
クリスマスごはんなり☆
糖質制限はおやすみして、めちゃ堪能する予定☆
あー、早く明日にならないかな(*^-^*)