*ヨーグルト(チアシード)
*鴨肉パストラミ
*水菜、塩きのこ
*マッシュルームのポタージュ
*コールドプレスジュース
◯昼食
*山ちゃん風手羽先
*ミックスビーンズ
*ピーマンのえびちりめん炒め
* もやしナムル
*ブロッコリー、おくら、プチトマト
*おかずの下に千切りキャベツ
*大根おろし
*チーズ
*インスタント味噌汁(ゆうげ)
間食→おからレンジケーキ(抹茶)☆、ビターチョコ
◯夕食
*カラフル野菜のマリネ
*梅醤おくらスープ
*ちりめんおろしあえ
*めかぶ
今朝の体重は前日比－1.6kg(゜ﾛ゜;）
えっ？はぁ？って思って5回測り直したけど、、、数値は一緒！
なっ何が起こった？
まだ生理中ですが？
早くも生理後の痩せ期到来？
一時的なものかもしれないから、明日の測定みてから。。。やなぁ。。。
あーびっくりした！！！
魔の月曜日(-_-;)
朝の測定値がすごい減り方やったのもあり、
そして、生理真っ只中というのもあり、
カレ･ド･ショコラ＜ベネズエラビター＞ってやつ、一箱たいらげちまった(-_-;)
チョコ、、、私苦手なはずなんだけど、
今日は1個食べたらとまらんくなっちゃった(;´д｀)
案の定、胸焼け、、、きもちわるー(T-T)
恐るべし、生理中の脳からの指令！
確実に過食になります、制御できましぇーん(;_;)
夜ウォーキング&スローランニングしとかなきゃと思い、
残業で遅くなったにも関わらず、
チョコ爆食をチャラにすべくこなしたよー！！！
まだまだ胸焼け、、、夜はさっぱりで。
今日の数値が夢とならないように、
エプソムソルトからのマッサージはきちんとこなして、
寝るようにします！
明日も同じような数値が出れば、その時は信じるぞよ(*^-^*)