*ヨーグルト(チアシード入り)
*ピリカラきのこサラダ
*ハツのボイル
*ワカモレ(下にパクチー)
*豆乳プリン(メロンちゃんレシピ☆)
*ほうれん草ポタージュ
*ブラックコーヒー(ココナッツオイル入り)
◯昼食
*鯖の塩焼き(大根おろしとすだちで)
*ピーマン椎茸ラディッシュグリル
*いかときゅうりのねぎ塩あえ
*ニラとえのきのゴマ味噌炒め
◯夕食
*さごしの幽庵焼き
*おくらの南蛮漬け
*サラダ(水菜、スイスチャード、ブロッコリー、人参、ラディッシュ)
*海草とチャーテの酢の物
*ほうれん草のたらこあえ
*めかぶ
今朝の体重は前日比－0.5kg＼(^-^)／
過去最軽量値だー！！！
ストレス撃退できたからかも(^_^)
メンタルも関係してることを多々実感(*^_^*)
朝ごはんは、おしゃれカフェチックにプレートモーニングにしてみた(^_^)
やっぱこのプレート買って正解！
かなりいい感じ(*^_^*)
昨夜仕込んでおいたメロンちゃんの豆乳プリンがうますぎて幸せ気分に(*≧∀≦*)
また今日もリピして作ったという(^_^)v
おうちdayの今日は、作りおきおかず作ったり、おやつ作りしてみたり♪
低糖質の自家製パン作りにもチャレンジしてみたくなってきたので、
ホームベーカリー、、、買うかも(笑)
なぜか急に気になって、換気扇のお掃除がっつりしたり(苦笑)
気になるととことんやらずにはいられない性分なもんで(^_^;)
なんか3連休すーごく充実したので、また明日からお仕事と思うと・・・(-_-;)
でも充電フルになったから、がんばらないとね！
お風呂でのんびりまったりして、マッサージしたらねるとしますかぁ☆