*ヨーグルト(チアシード入り)
*半熟煮卵
*おくらのおかかあえ(下にスプラウト、白ネギ)
*アボカドスライス、ブロッコリー
*アスパラ生ハム巻き
*プロテイン
◯昼食
*おくらの豚肉巻き
*万年寺唐辛子となすのじゃこ炒め
*小松菜とささみのゴマ和え
*ゴーヤ入り卵焼き
*ブロッコリー、アスパラ
*おかずの下に千切りレタス
*インスタント味噌汁(ゆうげ)
※ 間食→ナッツ10個
◯夕食
*ボラとカンパチのカルパッチョ(水菜、きゅうり、カラーピーマン、ピンクペッパー)
*小松菜とズッキーニのカレー粉炒め
*もずく
今朝の体重は前日比－0.2kg(^_^)
これは正真正銘、停滞期脱出だーーー(多分・・・)。
今が減らす為にストイックになるとき！
だけど、なーんか・・・いまいちやる気が・・・。
月曜日独特の気だるさ満載で、、、
いつものmenuはこなしたものの、プラスで何かする気がおこらず(-_-;)
だめだめチャンです┐('～`;)┌
ここで満足しちゃダメやから、重たいおしりにムチうって、
ストイックに動かなきゃ！
あっ明日から夜ウォーキング追加します！
ここで宣言したからには、有言実行する！
平日は2日に1回、週末は必ずする！
はぁ、いうてしまったさっっっ(苦笑)
なんかね、お腹すいてないのにお口さびしい時って意味不明じゃない？
仕事してたら、絶対お口がさびしくなって、ナッツつまんでしまうという・・・(-""-;)
お腹すいてないのに食うなよって思いながら、ぼりぼり食べちゃう自分自身がはあっ？て感じ┐('～`;)┌
ストレス？
多分そうやろーな。。。
ハゲ親父(上司)がチラ見してくることが、かなりストレスになってるんやろーな(爆)
気にしないようにしてても視界に入ってくるからなぁ(泣)
あのタコ坊主め、こっちみるなー！て叫びたい(;´д｀)
もともとストレスから劇太りしたたちやから、ライザップで変われても環境変えない限り意味の無い気もする今日この頃。。。
ストレスってこわーーー(*_*)