本日トレーニングdayなり☆
まずはでっかい体組成計で、計測。
体重は5日前から－0.7kg！！！
今までで一番大きく減ったーーー！
やばい、めっちゃ嬉しい♪
自然と顔がゆーるーむー(*^^*)
昨日今日と連続して朝の体重0.3kgずつ減ってたから、
もしかしてウォーキングの効果？
それともここ2～3日前から取り入れ始めたチアシード効果？
よくわからないけど、この程度ではストンと落ちたと言えないかもやけど、
私的にはかなり大きな減少なわけで・・・。
ふふふ、やっぱりにやける(^-^)
Tトレーナーも体組成計みた瞬間、
「うわっ、やりましたよー！」
ってめちゃ喜んでくれた(^-^)
Tトレーナー的には、体重減少はもちろん、体脂肪が◯って(^_^)
ふたりともテンションあがりまくりのにこにこで、本日は上半身の日。
へなちょこなので、相変わらずいつもと同じmenuでした(^_^;)
バーベルの重さは今日も20kg。。。
12回×4セット。
ん？テンション上がってるせいかな？
いつもよりできてる！
そう思ってたらTトレーナーに見すこされてたらしく、、、(^_^;)
「はい、ラスト！じゃなくてあと3回！いける、やれる！」
で追い込まれ・・・。
ダンベルは重さ増えてるし、セット数も3→4セットに増えてました(;´д｀)
前回、「次回は背中もやりますので」っていってたのに、時間がなかったのか、、、最後の締め＝腹筋！
相変わらずかなり追い込まれました(T_T)
で、、、終了♪
なんやろ、テンション高いままトレーニングしたからか、今日は頭痛もでなかった♪
なんかめっちゃご機嫌です(^_^)