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女性の一生に寄り添います。
不妊治療、生理不順、月経困難症、貧血、冷え性、自律神経失調症、
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美容（エステ）、頭痛、更年期障害、うつ、etc.
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鍼灸院の口コミサイト「しんきゅうコンパス」
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秋がやって来る前に！
健康ハートの日です 
【ハー(8)ト(10)】の語呂合わせですね。
心臓病の予防三原則 （厚生労働省）
まず歩こう！
煙草を吸うまい！
太るまい！
スローガンを覚えておいてくださいね。
こんなに暑いのにウォーキングなんて無理ですが、
ジムやサーキットトレーニングをおすすめします。
激しい運動よりもこまめに歩くのが
です。
さて、今日は秋の準備
についてお話しします。
暦のうえでは秋が始まりまして、
秋の気配は一切ないので納得いかない立秋です。
残暑とはいえ、厳しい暑さが続きます。
しかも台風もシーズンに入りますし
気圧の変化に弱い方にとっても
体調管理が難しい季節となりますね。
本格的な秋はまだ遠いですが、
心の片隅に置いておきたい秋の存在。
ぼちぼち備えをしていきたいです。
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東洋医学de夏バテ防止！
はちみつの日です 
「はち（８）みつ（３）」の語呂合わせですね
私も毎日欠かしません。
ヨーグルトに入れたり、ドレッシングに少し足したり、和え物の味付けに、かなり愛用しております。
加熱しない場合に砂糖代わりになりますね。
もちろん美味しいですし、栄養面でもビタミン類、ミネラル類なども豊富に含まれ、身体によいのです
抗菌・抗炎症作用、免疫改善、美容効果、疲労改善などなどの効能があります。
ただ過剰摂取は肝臓に負担をかけてしまうので１日20～40ｇにしておきましょう。
精製された白砂糖よりも天然のはちみつはメリットが多いので、上手に利用していきたいですね
さて、今日は夏バテ・東洋医学編
についてお話しします。
これまでも熱中症や夏バテについてお伝えしてきました。
今回は東洋医学的な視点で見てみましょう。
というのも、大昔からやっぱり熱中症も夏バテもあったのです。
地球温暖化だけのせいではありません。
厳しい猛暑はまだまだ続きます。
昔の人たちの知恵も拝借して予防できるものはしていきたいですね。
そして、夏バテの改善には東洋医学が効果的なんです。
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もう夏バテっぽい？！
スイカの日です 
【な(7)つのよこづ(2)な(7)】
夏の横綱＝スイカ、だそうです
夏を代表する果物の横綱とされているスイカにある縞模様を綱に見立てているそうですよ。
こう暑いと毎日食べたくなりますよね。
でも店で買った後、重いので持ち帰るのがたいへん
でも食べたい
すごいジレンマですよね
さて、今日も熱中症と夏バテ
についてお話しします。
酷暑日の連続記録が出ているそうです。
もう災害レベルですよね
命の危険さえ感じるなかで
屋外の仕事はなくならないし、
もうすぐ甲子園では高校野球の夏の大会が始まります
１日１日を暮らしていくだけでたいへんです
どうやって長い長い猛暑を生き延びていきましょうか
一緒に考えてくださいね。
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夏本番はこれからだから！
海の日です 
久しぶりの三連休ですね。
学校の夏休みもスタートです。
梅雨明けが早かったので既に猛暑ですが、本番はこれからですよ
全国で夏祭りも開催されますし、観光や旅行の予定も固まりつつありますかね。
山や海の事故にはくれぐれもご注意いただきたいです
観光シーズンはリスクもありますから。
最近はとくに山（や川）には熊が出るようになってますしね
安全な三連休、夏休みをお過ごしください
さて、今日は熱中症対策
についてお話しします。
長い長い夏、なんとしてでも無事に乗り越えたいですよね。
とくに警戒したいのが熱中症です。
調子が悪いと短時間で命の危険さえ生じる怖い病気です。
普段からの養生で予防していきたいです。
熱中症対策の基本をまずは押さえておきましょう。
そして夏後半に夏バテしないよう、備えておきたいですよね。
もはや危険な暑さの夏となってきました。
自ら身体を守っていきましょうね。
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神経過敏って性格だから？！
夏が来ました 
意外と早く梅雨が明けて、いきなり夏空です
気温も一気に上がってきましたね。
去年は梅雨が異常に短かったですが、今年も早めの梅雨明けでした。
蝉も一斉に鳴きだしましたよ
これから長い長い真夏ですね。
涼しめの梅雨らしい梅雨だったので、
暑さにまだ身体が慣れていないかもしれません。
熱中症になりやすいのでお気をつけください
どうぞ無理せず、暑熱順応に努めてくださいね
さて、今日は敏感さんと鈍感さん
のお話です。
こればっかりは性格なので仕方がないんですよね。
神経質って言われることはありますか
それとも、自分でそう思ってます
さまざまな細かいところまで気づいて
気を配って、常に用意周到な方っておられますよね。
仕事や家事などの用事ならいいのですが、
身体のことだっていろいろ気になりだすと
キリがありません。
反対に、とっても鈍感な方もいらっしゃいますよね
どっちが正しいとかって問題ではなく、
あくまでも性質、気質なんです。
でも、どちらも行き過ぎると害になることがありますよ
どうつきあっていくべきか、考えてみませんか
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