しあわせな不妊治療をあなたに ~ for You
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免疫力を高めるなら!

今日から6月 あじさい


紫陽花も咲きはじめ、入梅がいつになるか気になりますね。

去年はとても遅かったのを覚えています。
そろそろでしょうかはてなマーク

今年は雨量がひどくないよう祈ります。

できるだけ避難は避けたいですからあせる

コロナウィルス感染対策も怠らず!!

全面解除になっても、気を抜かずにいきましょう!





さて、今日もコロナに負けない身体づくり
のお話をしていきますキラキラ


延長されていた緊急事態宣言も
全面解除となり、活気が戻ってきました音符


少しずつ経済を回していきつつ、
第2波が大きくならないよう
できるかぎりの予防をしていきたいです注意


自分でできるコロナ対策に
【お灸でセルフケア】も加えてください合格


風邪も含めて感染症を予防するには!?

そして同時に肩こりや便秘にも効果があるとしたら??


お灸したくなるでしょう!?


ぜひこちらをお読みください下矢印
 ↓ ↓ ↓
https://rumishinkyuu.com/page/topic/covid19information/pandemic8.php
「免疫力を上げるツボでコロナに負けない!」

 

 

 

 

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コロナに負けないために内側から!

初夏です ピンク薔薇


朝10時にはもう真昼の陽気ですね晴れ

暦のうえでもすっかり夏ですが、
これでも日本の夏本番はまだまだ先ですよヒマワリ


40度近くなる猛暑がやってきますから
熱さに耐えられる身体をつくっていかなければメラメラ

気温上昇に合わせて体力も消耗するので
しっかり疲れを取って回復するために
睡眠はたっぷり取るようにしてくださいねぐぅぐぅ


そして、夏になると冷たいものがほしくなりますトロピカルカクテル

冷蔵庫でキンキンに冷えた麦茶や
アイスクリームなどが魅力的なんですよねソフトクリーム

でもビックリマーク
冷飲食は夏バテのもとですよ!!

胃腸を冷やさないように気を付けて
少しでも健康に夏を過ごしていただきたいですほっこり





それでは、今日もコロナに負けない身体づくり

についてお話ししていきますキラキラ


免疫力の支えになる消化力をキープしましょう
ということを力説してきました!


そして、さらに内分泌系も整えませんか?

というお話です。



女性の健康に不可欠なホルモン系


ほんのわずかなホルモン分泌のバランスで
体調が崩れたり、妊娠しにくくなったりガーン

けっこう女性のQOLを大きく左右する存在です叫び


ちょっとのことで崩れない

アフターコロナを生き抜くためにチョキ


健やかで、しなやかな心身をつくるセルフケアをグッド!


こちらをお読みくださいね下矢印
 ↓ ↓ ↓
https://rumishinkyuu.com/page/topic/covid19information/pandemic7.php
「女性の味方のツボでコロナに負けない!」

 

 

 

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胃腸を守ってコロナ対策!

風薫る季節 ピンク薔薇


梅雨入り前の最高の季節(のはず)ですよねあせる

とにかく今年は水害がないよう祈っています。

新型コロナウィルス感染拡大で苦しい日々が続いてます。
これ以上試練を与えないでください、と神頼みしてしまいますね。

地域が限られる自然災害と違い、コロナ禍は全国一律です。
(日本どころか、世界中ですよね)

だから、台風や梅雨の大雨がどこを襲っても、
どこでも危険すぎます。

でも天災は突然やってくるもの。

しっかり備えはしていきたいです注意

今年は、感染予防しながらの避難対策が大きな課題ですひらめき電球







さて、今日も新型コロナウィルスに

負けないための身体づくりについてお話ししていきます。


巣ごもり生活で気づけばコロナ太りしてた叫び

なんて話をよく聞きます。


確かに動かずにオンライン飲み会を続けていたら
そりゃ太りますワインチーズ


運動の問題だけでなく、不規則な生活のせいで
お腹の調子もおかしくなってきてませんかカップラーメン

便秘や下痢、膨満感やガス腹、といった症状は出てません?


なんとなくお腹の調子が悪いと
なんだか気分が乗らないですよねぐすん


身体が重たく感じませんか??


そんな時、我慢するだけでなく、
セルフケアできたらいいですよねグッ


それに、応急処置も大事ですが、長い目で胃腸の力を落とさない予防がモノを言いますよOK

「腸活」で免疫力を上げましょう!!

詳しくはこちらを読んでくださいね下矢印
 ↓ ↓ ↓
https://rumishinkyuu.com/page/topic/covid19information/pandemic6.php
「コロナに負けない!(3)」

 

 

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コロナに負けないためには?

GWは終わったものの 赤薔薇


緊急事態宣言は延長ハートブレイク
コロナ自粛は続きますむかっ

NO密は緩めず、マイペースでいきたいですね注意

コロナ疲れが出ないよう工夫が要りますひらめき電球
それぞれの環境で、楽しみを見つけて過ごしましょうね。

息をひそめて生活するのは限界があります。

 好きな布でマスクを作る人
 お菓子やパンを焼く人
 音楽を聴いたり演奏したりする人
 観たかった映画やドラマを観る人
 積読を解消する人
 筋力トレーニングに励む人
 資格取得のために勉強する人
 絵や漫画を描く人...etc.


自分を楽しませることで自身の面倒をみるのが目的なので
無理せず、誰かに評価されることは考えずにニコニコ

芸術や娯楽は人間にとって欠かすことができない心の栄養ですおにぎり





さて、今日もコロナに負けない!
ための身体づくりについてお話ししますバナナ


日本は食文化が豊かな国だと思います。

和食の完璧さはもちろん、国内に居ながらにして世界中の料理が食べれるところが凄いですよね。

中華やイタリアンなどは家庭の味に浸透していますし、珍しい異国の味だってレストランで食べることができます。


コロナ禍でレストランに食べに行くことが難しくはなりましたが、デリバリーサービスを使う手があります。

テイクアウトすれば家で好きなものが食べられるという幸せラブラブ


いっぽう、スーパーでは買い置きできるインスタント食品がよく売れているそうです。
カップ麺やレトルト食品ですね。


ちょっと待って!!

ひょっとして巣ごもり生活で体重増加していませんか?

食べることが唯一の楽しみになってたり、ストレス発散の手段になってしまったり爆弾


体重が増えるだけでなく、胃腸の負担が増えると大切な免疫力にも悪影響ですよドクロ

そこで、ぜひお試しいただきたい養生法をお伝えしますビックリマーク

まずは基本中の基本からいきましょう(^^)/
 ↓ ↓ ↓
https://rumishinkyuu.com/page/topic/covid19information/pandemic5.php
「コロナから身体を守るツボ?」

 

 

 

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コロナに負けないための・・・?

StayHomeWeek真っ最中 クローバー


今日はみどりの日ですねクローバー

STAY HOME してますかはてなマーク

年の初めに「今年のGWは何連休?」とカレンダーを眺めた記憶がありますが、まさか緊急事態宣言で引きこもり生活となるとは叫び

海外旅行や観光地への家族旅行など、いろいろ計画を立てられていたことでしょう。
それをすべてキャンセルして自宅で過ごす大型連休となってしまったかもしれません。

残念なことですが、いつも通りのGWの過ごし方だったらどうなってたか想像してみたら・・・

新型コロナウィルス感染症の最前線で働く医療関係者に敬意を表して、STAY HOME を実践したいです拍手

多くの方は家の中でできるエクササイズやゲーム、料理やDIYなどで工夫しながら過ごされているかと思います。

自粛生活ができるのも、生活インフラを支えるエッセンシャル・ワーカーのみなさんのおかげですよね。

水道や電気、ガス、食料品や生活必需品、ゴミの収集、宅配サービス、公共交通機関、金融、郵便、介護、警察や消防などなど、さまざまな分野でリスクを負いながらも献身的に働いてくださっている方々に深く感謝です。

せめて、そうした方々の足を引っ張らないよう注意していきたいと思います。




さて、今日も新型コロナウィルス感染症と
アフターコロナの意識改革
についてお話ししますひらめき電球


コロナ自粛ももうちょっとの我慢だビックリマーク
終わったら弾けるぞ爆弾

なんて鬱憤をため込んでいる方もいらっしゃるかもしれません。

緊急事態宣言が終わったら、その鬱憤を一気に炸裂させちゃっていいんでしょうか!?

専門家の予想は事態の“長期化”です。

一度収まったように見えても、そこで緩んでまた第2波、第3波がやってくる、という流れになりそうです。


今だけでなく、アフターコロナを生き抜くために必要なことってありますよね。

一番大切なことって何でしょうか??


こちらからどうぞ下矢印
 ↓ ↓ ↓
https://rumishinkyuu.com/page/topic/covid19information/pandemic4.php
「コロナに負けないために必要なのは?」

 

 

 

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