秋は始まってます！

シルバーウィークです 



台風25号が北上しています

秋の収穫シーズンなので不安が募ります。

米やさまざまな果物が被害を受けないか心配です。

“これまで経験したことがない”レベルの豪雨が降ると人間の生活も危険ですし。

そのフレーズはもう聞きたくないですよね･･･

西日本は気温が上がるかもしれません。

秋祭りのシーズンなので、晴れるとよいのですが。

災害が起きず、楽しい連休になりますように




さて、今日は秋の養生法
についてお話しします。


晴れると日中はまだ暑いのですが、
朝晩はすっかり涼しくなりましたね。

エアコン無しで寝られるようになって嬉しいです

電車内やお店で冷えすぎていることがあるので
羽織るものは絶対持っていないと危ないですが。


油断して身体を冷やすと体調を崩しますので
これからは冷え対策をしていきたいです。

他にも、秋向きの身体をつくるためには
養生法があります。

季節の変化に対応していきたいです。

詳しくはこちらからどうぞ

秋の養生って？ | 夙川 西宮 芦屋 神戸 宝塚 兵庫 鍼灸サロン for You

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長雨に泣かされてます？

コスモスの日です  



３月14日のホワイトデーから半年後。

コスモスを贈ってお互いの愛を確認し合う日、
なんだそうです。


コスモスのシーズンですね

秋の季語。
花言葉は愛情、少女の純真、真心、調和、などだそうですよ。

コスモスは青空に映えるんです

爽やかな秋空に揺れるコスモスが見たいですね




さて、今日は長雨シーズンの養生
についてお話しします。


今年は秋雨が長続きしすぎてうんざりです

災害級の大雨にも泣かされています。

毎日どこかで特別警報が出ている状況って
絶対おかしいですよね


身体だって長雨や気圧の乱れに影響を受けているはずです。

気持ちもどんよりしますしね


こんな時期の過ごし方、体調管理は
どうしたらよいのでしょう

ぜひこちらを参考にしてみてください

秋の長雨とのお付き合いは？ | 夙川 西宮 芦屋 神戸 宝塚 兵庫 鍼灸サロン for You

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これも更年期だからなの？

白露です 


秋雨前線と台風にやられっぱなしです

一雨降るごとに秋が深まると言いますが、
線状降水帯まで発生すると荷が重すぎます。

毎日のように、どこかで警報級の大雨が降るので
気が気じゃありませんね。

昨今は都市災害も頻発して、
明日は我が身の危機感を感じます

個人レベルの防災対策はもちろんですが、
大規模な水害に対しては限界がありますよね･･･

災害大国の日本として、その場しのぎの対応では厳しいですね。

だんだんと秋の気配が深まるはずの白露です。




さて、今日は更年期症状
についてお話しします。


東洋医学では人の一生を春夏秋冬に例えています。

生まれてからオトナになるまでの成長期を春。

精気と活力に満ちて血気盛んな青年期を夏。

ピークを過ぎて落ち着き深まる中年期を秋。

心身ともに衰えつつも穏やかな老年期を冬。


ちょうど更年期は人生の秋にあたるのです。

秋の入り口くらいでしょうか。

まだまだ、これから

いろんな症状が次々出てきて凹みますが、
誰でも通る道

上手につきあっていきたいです。

こんな症状も、更年期のせいかもしれないですよ。

諦めずに、改善の道を探りましょう。


続きはこちらから

更年期の症状はいろいろ | 夙川 西宮 芦屋 神戸 宝塚 兵庫 鍼灸サロン for You

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９月からはもう秋？

野菜の日です 


【や(8)さ(3)い(1)】の語呂合わせですね。

先日29日は焼き肉の日でした。

お肉も野菜も、バランスよくが正解ですよ

８月も最終日となりました。

もうすでに学校が始まっていますね。

今日からもう授業がスタートでしょうか。

昔は必ず９月１日からだったのですが、

ハッピーマンデーで月曜日が休日になることが増え、

学校のカリキュラムにとっては貴重な月曜日です。

明日からもう９月。

早く涼しくなってほしいものですよね




さて、今日は秋口の養生
についてお話しします。


猛暑と豪雨に襲われる秋口です。

極端なお天気が続きますね。

温暖化による影響ですが、夏は長引く一方ですし、
台風は量産体制ですし、厳しい季節です。

９月から穏やかな秋だと思ったら大間違いですよね。


体調管理も難しくなります。


なんとか無事に秋の入り口を突破したいものですね


暑さと湿気の対策は欠かせません。

秋を迎える準備を始めましょう。


続きはこちらからどうぞ

秋の入り口の不調には？ | 夙川 西宮 芦屋 神戸 宝塚 兵庫 鍼灸サロン for You

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そろそろダイエット？

処暑に入りました 



二十四節気の処暑は立秋の次にあたり、厳しい暑さも落ち着く頃という意味です。

確かに早朝は涼しさも感じるようになり、蝉からコオロギと虫の声も変化しています。

でも日中はまだ熱中症アラートが出て猛暑が続いていきます。

おそらく、あと一ヵ月ほどは“夏”の気候でしょうね。

今年は台風も量産体制で、大雨被害も心配ですよね。

猛暑、酷暑はこれからも毎年続くと思われ、覚悟していかねばなりません。

なんとか無事に夏を乗り切るのが使命のように感じます。

使命を果たしている自分を褒めたいですよね

もうしばらく、がんばりましょう




さて、今日はダイエット
についてお話しします。


ここ数年、いのちの危険さえ感じる猛暑が続いています。

たぶん、これがノーマルな日本の夏になるのでしょうね。

暑くて長い夏のあいだ、ずっとエアコンの効いた涼しい屋内で過ごすのが普通になります。

危ないので不要不急の外出は避けないといけませんから。

快適な職場でデスクワーク、自宅でもドラマ観ながら飲んだり食べたり。

そんな生活が数か月続けば、誰でも太ります


夏太り、してませんか


本格的な秋の到来はまだ先ですが、そろそろダイエットにチャレンジしたいですね。

おこもり生活のせいで筋力も衰えていますから、そろそろ体力を取り戻さなければ


とはいえ、無理に体重だけ落とすのは禁物

ちゃんと身体のことを考えて、夏バテはしたくないですからね。

身体づくり、していきましょう

安全なダイエットなら、こちらを参考にしていただければ

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