兵庫県西宮市・夙川の女性専門はりきゅう院 鍼灸サロン for You ~ しあわせな暮らしをあなたに!
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UV対策してますか?

蚯蚓出 モグラ
(みみずいずる)


大型連休も終わりました。

暦のうえではもう

七十二候「蚯蚓出」です。

今年のGWは雨がよく降りましたよね傘

大雨の後は道路に大きなミミズが出てきて
不幸にも車に轢かれてしまっているのを見かけます。

地中のミミズも活発に動き始める頃なので
雨で土が柔らかくなったところを
新天地を求めて出てくるのかもしれませんね。

なぜかアスファルトの上に這い出てきてしまったのが不運の始まりでした。

本来ミミズは田んぼや畑の土を耕してくれるので
貴重な存在なんです。

都会はミミズにとっても生きにくい環境でしょうねドクロ
 

気温がどんどん上がっていく時期です。

GWが終わると梅雨入りも近づいてきますね・・・汗






さて、今日は紫外線
についてお話しします晴れ


初夏の陽気に心も弾みます。

日も長いですし、アウトドアで過ごす時間も増えてきますよね。

そうなると心配なのが紫外線注意


日焼け防止のグッズ

 日傘傘

 帽子ハット

 手袋手

 日焼け止めシャンプー

 

 サングラスサングラス


いろいろ駆使してなんとか日焼けしないように防衛したいものです。


いつはてなマーク
どうやってはてなマーク

紫外線のことをもっと知って、より適切な対策をしませんか?



詳しくはこちらからどうぞ下矢印
 ⇒ https://rumishinkyuu.com/page/topic/selfcareforwomen/uv1.php
  「効果的な紫外線対策してますか?」

 

 

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新型たばこなら大丈夫?

憲法記念日です チューリップ

GW真っ只中ですねクローバー

兵庫県は緊急事態宣言が発令されてますので、活動自粛のためステイホームされていることと思います。

ご自宅での時間を持て余していませんかはてなマーク

せっかくの快適な気候、近場で初夏の陽気を楽しみたいですね。

ずっとステイホームも辛くなってきますから、メリハリをつけるためにもお散歩や生活のための買い物なども適度に。

体力維持・増進のためにウォーキングやジョギングなど、人通りの多い場所は避けて積極的に行っていきましょう

家でゲーム三昧やネットばかりでは、コロナ太りまっしぐらですからねアセアセ

DIYや、ガーデニングなど、ふだんできないことにも挑戦してください音符




さて、今日はたばこタバコ
についてお話ししますベル


最近ますます愛煙家にとって肩身が狭くなってきていますねあせる


毎朝の掃除で道端のたばこの吸い殻を見つけるたびに悲しい気持ちになります。

たばこを吸う人たちは自らのマナーの悪さでますます立場を悪くしていますよねダウン

喫煙者同士でマナー改善を呼びかけたりとかできないんでしょうかねぇ!?


マナーはさておき、やっぱり健康被害を減らすためには禁煙が一番です。

新型たばこもじわじわと利用者が増えているようで心配ですね。

若い世代にも拡がっている様子なので、将来の妊活への影響を危惧しています。

あらためて、たばこの健康被害について考えていただけたらと思います。


続きはこちらからどうぞ下矢印
 ⇒ https://rumishinkyuu.com/page/faq/cat2/336.php
  「新型たばこならOK?!」

 

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ファスティングでコロナ太り解消!

リメンバーチェルノブイリデー ピンク薔薇


今日はチェルノブイリ原子力発電所で史上最悪の爆発事故が起きた日です。

1986年のことですから、その年に生まれた赤ちゃんは35歳になります。

事故を起こした原子炉は石棺で塞がれました。

それでもチェルノブイリは永遠に足を踏み入れられない地となり、現在でも周辺の人々や環境に大きく影響しています。

日本からは遠い国の話ではありますが、決して忘れてはならないですね。

過去の史実というより、現在もなお継続している人類に対する脅威ですから。




さて、今日はファスティングナイフとフォーク
についてお話しします。


最近よく耳にするようになってきた
ファスティング

直訳すると断食のことなんですが、
宗教的な修行ではなく、
一定期間食事をとらずに胃腸を休ませ
健康増進を図る目的で行われます。

ネットでも検索すると
さまざまな情報が見つかりますね。

最近では雑誌などでも取り上げられています。

ファスティングを目的とした温泉施設などもあったり、
専用のドリンクなども種類豊富です。

でもダイエットのために
自己流で食べないファスティングをすると危険なので
無理は禁物ですよ注意


ステイホームでコロナ太りが気になる方は
安全な方法で、ご自宅でファスティングを取り入れていただければいいですね。

ぜひこちらを参考にしていただきたいですダウン
 ⇒ https://rumishinkyuu.com/page/topic/covid19information/pandemic19.php
  「コロナ太りはファスティングで!」

 

 

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五月病とコロナ鬱

土用です カエル


夏も間近にせまる土用ですねクローバー

5月5日が立夏ですから。

明日からは二十四節気の穀雨ですし
春から夏へ移り変わっていく頃です赤薔薇


土用の期間は、とくに体調管理をしっかりと

養生して、元気に夏を迎えたいですね音符

西宮市もまん延防止等重点措置が適用されていることですし、
引き続きGWが終わるまでは気を緩めずに感染予防を徹底していきましょう注意

新型コロナウィルス感染症の後遺症について報道が足りないと感じています。

感染後発症して重症化しなくても後遺症で悩まされる人が非常に多いのです叫び

味覚や嗅覚が損なわれたり、脱毛したり、息切れや倦怠感が取れなかったり、かなり厳しい後遺症が報告されています。

あまり重視されていないように見受けられますが、けっこう重いですよ。

感染しないのが一番なのですから、とにかく予防が重要です。

若くても甘く見ないでくださいね上差し

自粛疲れしているのは全員同じ。

自分だけは、これくらいは大丈夫、
とは決して考えないようにお願いしたいです。





さて、今日は五月病
についてお話ししますメラメラ

といっても、以前は五月病と呼ばれていましたが、最近は四月病もありますし、コロナ鬱だってあります。

季節を問わず、抑うつ状態になることは誰にだってあります。

いろんなことが重なって起きやすいので、「私は大丈夫」 と思い込まず、キツい時は頑張らずに休息するのが合格ですよ。


がんばり屋さんこそ、危ないんです注意



いろんなことがキツくなってきた方、我慢せずに話してくださいねグッド!


続きはこちらからどうぞダウン
 ⇒ ttps://rumishinkyuu.com/page/topic/covid19information/pandemic18.php
  「コロナ鬱を軽く見ないで」

 

 

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健康長寿に必要なのは?

世界宇宙飛行の日です ロケット


世界初の友人宇宙衛星船ボストーク1号の打ち上げが成功した記念日です。

ボストークは知らなくても、
有名なガガーリン少佐
「地球は青かった」
はみなさんご存知ですよね。

青い地球を見たくて宇宙に行く夢を追いかけている人がたくさんいますよね。

今でも地球の青さは変わらないでいますようにキラキラ




さて、今日は健康長寿
のお話ですカメ



人生100年

だそうです。


長い人生を有意義に過ごすためには
やっぱり健康が一番の条件ですよね上差し


そして、次に大事なのは

楽しみ
趣味
生きがい


そのへんではないでしょうかはてなマーク

そして・・・


人間、ひとりでも死なないけれど
孤独感は人を殺す、と言います。


健康長寿孤独感の克服


この2つが人生100年への鍵となりますカギ


コロナ禍で先が見えない昨今ですが
未来は今日から始まっているのですあし

一緒に模索していきましょうアップ


続きはこちらから下矢印
 ⇒ https://rumishinkyuu.com/page/topic/covid19information/pandemic17.php
  「人生100年は健康長寿と・・・」

 

 

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