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女性の一生に寄り添います。
不妊治療、生理不順、月経困難症、貧血、冷え性、自律神経失調症、
腰痛、肩こり、膝痛、不眠、虚弱体質、肥満、むくみ、お肌のトラブル、
美容（エステ）、頭痛、更年期障害、うつ、etc.
どんなことでもご相談ください。
がんばっている・がんばりたい女性を心身ともに応援します！
鍼灸院の口コミサイト「しんきゅうコンパス」
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冬が来た！
新月です 
暦に合わせたように急に冬らしくなりました。
７日が立冬ですからね。
それまで、まだ秋の入り口のような暖かい日もありました。
急激な変化に身体もびっくり
最近は日が暮れるのも早くて、なんだか無性に焦りますよね。
今日は新月ですし、真っ暗になりますから。
早く帰らなきゃって気持ちになります。
慌てると危ないので、落ち着いていきましょう
深呼吸して、ゆっくり動きましょうね。
まだまだ年末は先ですよ～
さて、今日は冬の養生
についてお話しします。
突然の冬の到来にビックリなんですが、
寒さに慣れていかなければなりません。
夏の暑さに慣れきっていたので、こたえますよね
まずは衣服や暖房などで温活を始めましょうね
とくに１１月は油断もあって体調を崩しがちです
寒さに負けてしまうんですよね。
冬本番を元気に迎えたいですし、
今から冬将軍に負けてられませんよ
心身ともに、冬支度していきましょう
詳しくはこちらから
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体調管理は空気を読んで
11月に入りました 
早いですね
ハロウィンが終われば、もうクリスマス
年末です
カレンダーも薄くなってきましたよ
慌ただしくなって、忙しくなりますねぇ。
心を荒らさないように
心を亡くさないように
落ち着いてまいりましょう
急に寒くなってきましたので、身体のケアも忘れずに
さて、今日は冬の入り口の体調管理
についてお話しします。
お天気の変化のペースが速いですね。
秋晴れと雨の日が交互にやってきます。
寒暖差も大きく、体調管理が難しくなりますね。
インフルエンザも流行っていますよ
学校では早くも学級閉鎖が増えているそうですし、
そうなるとオトナにもうつって流行につながります。
もらわずに阻止したいです
免疫力を落とさないためにも天候や気温差に敏感になりたいです。
しっかり調節して、元気に過ごしていけますように
秋と冬が入り混じるこの時期の体調管理について、
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秋土用に養生しよう！
柿の日です 
正岡子規が奈良旅行に出発した日に因んでいるそうです。
子規といえば、「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」ですよね。
1895年のことでした。
町歩きしていると、あちこちに柿の実を見かけます。
ちょうど柿が熟す季節なのですね。
オレンジ色に色づいていますが、渋柿なのでしょうか。
鳥に食べられていませんね。
このあたりには熊が出ないので安心ですが、
山間ではどんどん柿の木が切られてると聞きます。
熊はイノシシと違って木登りできるので心配ですよね
野生動物との共存は大きな課題となってきました。
人間の安全が守られますように
さて、今日は土用
についてお話しします。
秋にもある土用。
もうすぐ立冬、冬がやってきます。
各季節の前に必ず挟まる土用なので年４回あります。
まだ台風シーズンが続いていて
夏と秋と冬が行ったり来たり、ウロウロしています。
季節の変わり目は天候が落ち着かず、
体調管理が難しくなりますね。
そんな時期に土用があります。
土用の期間は何に気を付ければいいのでしょうか
ちょっと立ち止まって考えてみてくださいね。
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香りの癒し効果は？
イクメンの日
【おとう(10)さん、い(1)く(9)じ】 の語呂合わせです。
（お父さん、育児）
イクメンとは
「子育てを楽しむだけでなく、ママを幸せにでき、自分自身も成長していくパパ」
とのことですよ。
男性の育児休業取得が進んでいると聞きます。
でも、女性に比べると取得率はまだまだ低いですし、取得日数も圧倒的に少ないのが現実ですね。
“育休”という“休暇”と認識されてる人も多いと聞きます。
“共育”はまだまだだなぁと感じます。
少子化対策は育休取得率を上げるだけでは足りませんね。
これからも社会全体の意識改革が必要ですね
さて、今日は香りの効果
についてお話しします。
金木犀も雨で散ってしまいますね
今年はいいお天気が続いたので長めに楽しめたほうでしょうか。
よい香りに癒されましたよね
金木犀に限らず、香りは人に影響を与えます。
ストレス解放や癒しの働きがありますよね。
ふだんの生活のなかで香りを上手に利用していければいいですね。
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スポーツするなら歩くところから！
スポーツの日です 
三連休をいかがお過ごしでしょうか
やっとお天気がよくなって秋らしくなりました。
爽やかな風が金木犀の香を運んでくれます。
あっという間に散ってしまうので、
短い金木犀の季節を満喫したいですね。
暑くもなく寒くもないという丁度いい季節は
どんどん短くなっています。
こないだまで冷房してたのに、もう暖房を入れる日が近いです。
朝晩は冷えてきましたからね
気温差にはくれぐれもご注意ください
さて、今日はお散歩
についてお話しします。
アウトドアを楽しめる気候になってきましたし、
そろそろ動きだしたいですよね。
いきなり激しいスポーツは危険ですから
まずはお散歩から始めるのが安全です。
お散歩をなめてはいけませんよ
やり方によってはいい運動になりますから。
そして、自然や季節を楽しんで癒し効果抜群です
心にも身体にもいいお散歩
長い目で見て、将来の健康のためにも
お散歩の習慣をつけませんか
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