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女性の一生に寄り添います。
不妊治療、生理不順、月経困難症、貧血、冷え性、自律神経失調症、
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鍼灸院の口コミサイト「しんきゅうコンパス」
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筋トレで体幹も！
梅雨入りしました 
ジメジメした日が続き、早くも梅雨明けが待ち遠しいですね。
曇りの日も洗濯物がパリッと気持ちよく乾きませんし。
梅雨が好きって人はあんまりいませんよね。
ただ、梅雨が明けると猛暑がやってきますので、
それも嫌ですね
早く明ければ明けるほど真夏が長くなるわけですし。
線状降水帯が発生せずに、気温は低めキープで
ある程度は続いてほしい梅雨です。
梅雨というより、もう雨季と呼びたいですが
さて、今日は体幹の筋トレ
についてお話しします。
鬱陶しい季節に筋トレしませんか
というお誘いです。
どうせ家にこもらないといけないなら、インドアでできるエクササイズを。
真夏に向けてということもありますが、未来に向けても意識したいです。
筋トレレは将来の健康を作りますよ
家にいながらにして身体づくりができたらいいですよね
別に必要ないとか、苦手意識がある方は多いはず。
それでも筋トレがお勧めなワケ、知りたくないですか
せっかくなので、外出しにくい梅雨シーズンを味方につけましょう。
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夏に和食の力を借りよう！
６月に入りました
今年の梅雨入りはいつになるのでしょうか
去年は９日だったのですが、梅雨明けがすごく早くて短い梅雨でした。
ジメジメ鬱陶しい梅雨も歓迎はしませんが、梅雨明けしてからの猛暑はもっといやですね。
今年はさらに暑くなる予想が出ていますが、できれば酷暑はやめてほしいものです。
蒸し暑くても、まだ酷暑よりマシかなと思っています。
今月は連休もないですし、無理せずいきましょう
しっかり体調管理してくださいね
さて、今日は和食の力
についてお話しします。
世界的な抹茶ブームだったり、スシやラーメンの人気が高まっています。
海外ドラマでは中華料理のテイクアウトを食べるシーンをよく見かけたものですが、最近はスシですもんね
私たちはというと、ハンバーガーやピザ、ドーナツなど、すっかり洋食に浸っています
ファストフード、ジャンクフードばかりでは、日本の厳しい夏を乗り切れるのか心配ですよ。
夏の食養生には和の力を借りたいと思います。
夏バテや熱中症から身体を守りましょう
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朝ごはん食べて熱中症予防！
５月も最終週となりました 
もうすでに夏の気候です
一番心地よい季節のはずなんですが、
心地よいのは早朝のみなんですよね。
このまま梅雨に突入してしまうのでしょうか
いろんな花が咲く時期も前倒しになっています。
私自身が子どもの頃はバラは６月の花という印象だったのです
今ではもう散ってますからね。
バラ園を訪問するのも早めに行かないと終わってます。
しかもお昼間は暑すぎますし。
スーパーではもうスイカが幅をきかせて、やっぱりもう夏なんだなぁと感じます
さて、今日は熱中症と朝ごはん
についてお話しします。
あっという間に夏が来ましたよね。
まだ快適な初夏を堪能していたかったのに、早くも熱中症を気にしないと危険な季節に突入しました。
今年の夏は暑くなるってニュースを聞きましたが、去年もそう言ってました...
毎年最高気温記録を更新しているようです
決まったばかりの「酷暑」もすぐに出番が来ますね。
厳しいニッポンの夏を乗り切るためには熱中症対策が必須です。
なんとかして安全に乗り越えて秋を迎えたいです。
そのためにできることといったら
水分補給だけでは物足りないのです。
他にもやるべきことがありますよ
熱中症予防なら、
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目が回る？！
ことばの日です
【5月（こ）18日（とば）】の語呂合せ
ことばを正しく使うように心掛ける日。
「言霊」とも言いますが、ことばには力があります。
常に正しくというわけにはいかないかもしれませんが、ことば選びは慎重にいきたいですね。
誰かを、そして自分を傷つける可能性もありますから。
ことばは夢や希望を紡ぐかもしれないですし、大切にしていきたいものです
さて、今日はめまいと立ちくらみ
についてお話しします。
混同されることが多いめまいと立ちくらみ。
経験される方が多いわりに、よく誤解されています
それぞれよく知って区別していきたいですね。
そんなのしょっちゅうあるよ、と放置されていたり
意外と改善できることもあるんですよ
まずは原因を知りたいですよね。
悪化しないように、気を付けていきましょう。
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五月病の季節ですよ！
初夏らしくなってきました
今年のＧＷは天候が不安定でしたね。
強い雨風や、妙に寒い日もあったり
毎年ＧＷ中に衣替えや夏支度をするご家庭も多いはずですが、チャンスがなかったのでは
そろそろ初夏らしい気温になってきますし、エアコンの冷房設定を試運転しないとって考えてる方も多いかと思います。
本格的に暑くなってから故障してるのが判明したらきついので、今から確認しておきたいです。
しかも、エアコン2027年問題のせいで買い替えブームですから、早くも品薄が心配です。
酷暑なんて専門用語も正式に採用されましたし、また夏に向けて準備していきたいですね。
さて、今日は五月病 
についてお話しします。
長い連休が終わり、そろそろ平常モードに戻ったところでしょうか。
しばらく連休はありませんし、おとなしく生活していきたいです。
体調管理して、お金もためて、次のお休みの計画を練りましょうか。
この時期、心身ともに調子を崩す方が意外と多いのです。
あなたは、あなたの周りの人は大丈夫でしょうか
単なる連休疲れならよいのですが、無理すると深刻です。
五月病はサボりではありませんよ～
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