慌ただしい年末の乗り切り方！

冬至です 


とうとう冬の底ですね

暦は大雪から冬至へと変わり、一陽来復
春へと向かう記念すべき日です。

かぼちゃを食べるのは、「ん」が２回つく食べ物を食べることで「運」が呼び込めると考えられていたからです。

なんきん（かぼちゃ）、れんこん、にんじん、ぎんなん、きんかん、などですね。

ほかにも小豆の赤色は厄除けになるということで赤飯とか小豆粥なども。

そして、ゆず湯に入ってあったまる、というのが昔からの慣習ですね。

地域によってはいろいろあるでしょうが、厄除けと無病息災を祈るのが基本ですね。

冬の底とはいえ、春が待ち遠しくなる冬至です。




さて、今日は年末の切り抜け方
についてお話しします。


なぜか師走は忙しいのです。

クリスマスもありますし、なんといっても忘年会シーズン。

イベントが多いうえに、年賀状作業や大掃除などもかぶります。

仕事も立て込み、公私ともに大忙しですよね。

そのうえインフルエンザが大流行りですよ。

かかったらヤバイのでは


年の瀬は気忙しく、慌てて失敗も多くなります。

すぐリカバリーできる小さな失敗ならいいのですが、
痛い思いをする怪我や事故は絶対避けたいですよね。

そのためには何が大事でしょうか


怒涛の年末を上手に切り抜けるために。

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気温差激しい真冬のカラダづくりを！

年賀状受付開始 

今日から正月の年賀状の受付が始まります。

年末気分も盛り上がりますね

年賀状自体が年々廃れていってますが、とくに値段が上がって急激に年賀状終いが進みました。

かくいう私自身も卒業してしまいました
ちょっと寂しいですが、時代ですねぇ

賀状終いしたら年末の用事がだいぶ減って気が楽
という話も聞きます。

できるだけ用事を減らして、慌ただしさから解放されましょう

年末だけど、落ち着いてゆったりいきたいですね





さて、今日は真冬のカラダづくり
についてお話しします。


もう師走も半ばまで来ましたし、季節は真冬ですね。


ずっと厳寒期だったら寒さにも身体が慣れるのですが、
暖かい小春日和の日も結構あります

暖かさに慣れたと思ったら寒波が来たり

変化が激しくて、寒暖差が大きいです。


今後はだんだんと、そうなってくるのかもしれません。

そんな最近の冬を元気に乗り切っていくためにはコツが要りますね。

気温やお天気に振り回されて対応が遅れないよう、注意が必要です。

気候の変化によるダメージを未然に防ぐには

インフルも流行中ですし、身体を守るために適切な養生を。

こちらを参考に、真冬の養生をお願いします

続きはこちらです

真冬のカラダづくりのコツとは？ | 夙川 西宮 芦屋 神戸 宝塚 兵庫 鍼灸サロン for You

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寒い季節に気分が落ち込むのは？

レノン忌です 


ビートルズの元メンバー、ジョン・レノンが亡くなったのは1980年のことでした。

40歳だったそうです。

ショックでしたねぇ
今でもはっきりと覚えています。

あれからニューヨークも、アメリカも、世界も大きく変わったように思います。

ジョンが望んでいたような世界から遠ざかっているような気がしてなりません。

今日は平和な世界を願う一日にしたいですね




さて、今日は冬季うつ
についてお話しします。


秋から冬にかけて、どんどん日が短くなっていきます

今は冬の底も近くなってきて、かなり日照時間が短くなっています。

午後は３時過ぎると夕方っぽいですし、朝もいつまでも暗くて。

寒波が来て急な寒さに気持ちも落ち込みますし

なんだかしんどくて、寝ても疲れが取れないし、体調不良って方はいらっしゃいませんか

気分がダウンしてる方、それって冬季うつ、かも

冬に落ち込みがちな方はご用心

予防もしっかりしていきましょう

詳しくはこちらをご覧くださいね
 

冬季うつ、かも？ | 夙川 西宮 芦屋 神戸 宝塚 兵庫 鍼灸サロン for You

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乾燥は美容の大敵なだけ？

師走です 


いよいよ、今年も残すところ一ヵ月です。

クリスマスやお正月の雰囲気が増して慌ただしくなりますね

慌てると思わぬ事故や失敗を招いてしまうので、
できるだけ落ち着いて、地に足つけて過ごしたいです。

コロナ禍以降下火になった忘年会シーズンも少しずつ戻ってきているでしょうか。

少人数での集まりが増えてきたようですね。

夜の帰りが遅くなって生活リズムが崩れたり、飲み過ぎ食べ過ぎになったり、いろいろと不摂生が増えてしまいます。

寒さも本格的になりますし、無理は禁物

インフルエンザも大流行の兆しです。

できたら集まるならランチにしませんか

手軽に楽しく、お友だちと、宴会の替わりにランチをお勧めします。

今月も元気にいきましょう





さて、今日は乾燥対策
についてお話しします。


寒くなって大気も乾燥し、落ち葉がカラカラと舞うようになりました

火事も増え強い風にあおられて、あっという間に拡がってしまいます。

暖房も欠かせなくなってますし、火の扱いには厳重注意していきたいですね。

そんな乾燥の季節は人間にとっても悩ましいです。

お肌がカサカサになって痒くなるんですよね。

いったん痒くなると我慢できなくなりますし。

夜中、寝ている間に搔きまくってひっかき傷だらけになってしまったり。

どうにか痒みを止めたいものです。


肌の潤いを取り戻すためにはどうしたらよいのでしょうか

乾燥対策として何ができますか


美容面でも、またそれ以上の健康を守るためにも、乾燥対策はしっかりしていきたいです。

詳しくはこちらをご覧ください

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寒暖差が大きすぎる！

３連休最終日です 


勤労感謝の日の振替休日ですね。

先週は寒波のせいで冷え込みましたが、
もちなおして暖かい週末を迎えました

行楽シーズンです

旅行やお出かけされた方は多いかと思います。

今年はクマ被害が観光地に打撃を与えているようです

早く冬眠してください、と願っていますが、
冬眠しないかもしれないという声もあります。

早くなんとかしないと･･･

きちんと住み分けするにはどうしたらいいのでしょうね

安全な連休となりますように





さて、今日は寒暖差
についてお話しします。



とにかく秋が短いです。

10月並みの暖かい日が続いていたかと思いきや
いきなり寒波襲来で12月でしたから。

きついですよね

そしてまた緩んで。

短期間に乱高下すると身体に負担が来ます。

しんどい思いをされている方が多いのでは


アレルギー症状が出ている方もいらっしゃいます。

それってもしかして寒暖差アレルギーでは


この時期に起こりやすい症状を解説します。

早めに対処してくださいね。

詳しくはこちらから

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