定期健診のメリット？

かにの日です 


今日はちょっと難解ですよ

「かに」の文字は50音表で、
「か」が6番目、「に」が22番目。

そして6月22日は、かに座の初日

旬の季節でもなんでもなくて唐突ですが、
そんな「かにの日」です。


かにカマはすっかり食卓に浸透していますよね。

サラダや鍋に欠かせなくなっています

充分おいしいですよね。

海外でも人気らしいですよ～

すばらしい発明ですよね




さて、今日は健康診断
についてお話しします。


ちょっと鬱陶しい健診。

また今年もやってきますね。

なんとなくネガティブなイメージがついてまわります


でも、無視するのは勿体なすぎるんです。

もちろん万能ではありませんが、十分役にたつのです

毎年の恒例なんですから、どうせなら楽しみにできるくらいになるといいですね。

身体づくりに役立てていただきたいです。


どうも苦手、という方はぜひ読んでみてください。

こちらからです
 

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身体も除湿が必要！

新月です 


梅雨の晴れ間が続いて、咲きそろった紫陽花もくたっとしてきました。

人間には嬉しい晴れ続きも梅雨の花には痛いかもしれません。

紫陽花はものすごく水を吸うのです。

切り花にして花瓶にさしておくと、あっという間に水がなくなります。

雨の季節に咲くのは理にかなっているのですね。

自然の力は偉大です

梅雨の本番はこれからですね。

平均すると６月後半から７月頭あたりが雨量のピークなんだそうです

紫陽花の開花も毎年早くなってきているので、その頃にはもう終わってるのかもしれませんが、水滴でキラキラ輝く紫陽花はまだ楽しみたいものです

さて、今日は身体の除湿
についてお話しします。


梅雨といえば湿気でジメジメが当たり前。

この湿気が苦手という方はすごく多いですよね。

梅雨が好きという方もいらっしゃるかもしれませんが、
気分も晴れないし、体調もすぐれない、
という方のほうが多くないですか

気圧の変化や湿気のせいで
頭痛や関節痛、むくみや肩こりに悩まされる方が増えます。


梅雨はしばらく続くので、
なるべく楽に、少しでも快適に過ごしたいですよね。

自分でできる梅雨の養生法ならこちらですよ。

ぜひお試しください

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筋トレで体幹も！

梅雨入りしました 


ジメジメした日が続き、早くも梅雨明けが待ち遠しいですね。

曇りの日も洗濯物がパリッと気持ちよく乾きませんし。

梅雨が好きって人はあんまりいませんよね。

ただ、梅雨が明けると猛暑がやってきますので、
それも嫌ですね

早く明ければ明けるほど真夏が長くなるわけですし。

線状降水帯が発生せずに、気温は低めキープで
ある程度は続いてほしい梅雨です。

梅雨というより、もう雨季と呼びたいですが




さて、今日は体幹の筋トレ
についてお話しします。


鬱陶しい季節に筋トレしませんか
というお誘いです。

どうせ家にこもらないといけないなら、インドアでできるエクササイズを。

真夏に向けてということもありますが、未来に向けても意識したいです。

筋トレレは将来の健康を作りますよ

家にいながらにして身体づくりができたらいいですよね


別に必要ないとか、苦手意識がある方は多いはず。

それでも筋トレがお勧めなワケ、知りたくないですか

せっかくなので、外出しにくい梅雨シーズンを味方につけましょう。


続きはこちらからどうぞ

筋トレする理由（わけ）は？ | 夙川 西宮 芦屋 神戸 宝塚 兵庫 鍼灸サロン for You

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夏に和食の力を借りよう！

６月に入りました


今年の梅雨入りはいつになるのでしょうか

去年は９日だったのですが、梅雨明けがすごく早くて短い梅雨でした。

ジメジメ鬱陶しい梅雨も歓迎はしませんが、梅雨明けしてからの猛暑はもっといやですね。

今年はさらに暑くなる予想が出ていますが、できれば酷暑はやめてほしいものです。

蒸し暑くても、まだ酷暑よりマシかなと思っています。

今月は連休もないですし、無理せずいきましょう

しっかり体調管理してくださいね



さて、今日は和食の力
についてお話しします。


世界的な抹茶ブームだったり、スシやラーメンの人気が高まっています。

海外ドラマでは中華料理のテイクアウトを食べるシーンをよく見かけたものですが、最近はスシですもんね

私たちはというと、ハンバーガーやピザ、ドーナツなど、すっかり洋食に浸っています

ファストフード、ジャンクフードばかりでは、日本の厳しい夏を乗り切れるのか心配ですよ。

夏の食養生には和の力を借りたいと思います。

夏バテや熱中症から身体を守りましょう

詳しくはこちらをご覧くださいね

和の食材を見直そう！ | 夙川 西宮 芦屋 神戸 宝塚 兵庫 鍼灸サロン for You

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朝ごはん食べて熱中症予防！

５月も最終週となりました 


もうすでに夏の気候です

一番心地よい季節のはずなんですが、
心地よいのは早朝のみなんですよね。

このまま梅雨に突入してしまうのでしょうか

いろんな花が咲く時期も前倒しになっています。

私自身が子どもの頃はバラは６月の花という印象だったのです

今ではもう散ってますからね。

バラ園を訪問するのも早めに行かないと終わってます。

しかもお昼間は暑すぎますし。

スーパーではもうスイカが幅をきかせて、やっぱりもう夏なんだなぁと感じます





さて、今日は熱中症と朝ごはん
についてお話しします。


あっという間に夏が来ましたよね。

まだ快適な初夏を堪能していたかったのに、早くも熱中症を気にしないと危険な季節に突入しました。

今年の夏は暑くなるってニュースを聞きましたが、去年もそう言ってました...

毎年最高気温記録を更新しているようです

決まったばかりの「酷暑」もすぐに出番が来ますね。


厳しいニッポンの夏を乗り切るためには熱中症対策が必須です。

なんとかして安全に乗り越えて秋を迎えたいです。


そのためにできることといったら

水分補給だけでは物足りないのです。

他にもやるべきことがありますよ


熱中症予防なら、
ぜひこちらを参考にしてくださいね

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