五月病の季節ですよ！

初夏らしくなってきました 


今年のＧＷは天候が不安定でしたね。

強い雨風や、妙に寒い日もあったり

毎年ＧＷ中に衣替えや夏支度をするご家庭も多いはずですが、チャンスがなかったのでは

そろそろ初夏らしい気温になってきますし、エアコンの冷房設定を試運転しないとって考えてる方も多いかと思います。

本格的に暑くなってから故障してるのが判明したらきついので、今から確認しておきたいです。

しかも、エアコン2027年問題のせいで買い替えブームですから、早くも品薄が心配です。

酷暑なんて専門用語も正式に採用されましたし、また夏に向けて準備していきたいですね。




さて、今日は五月病　
についてお話しします。


長い連休が終わり、そろそろ平常モードに戻ったところでしょうか。

しばらく連休はありませんし、おとなしく生活していきたいです。

体調管理して、お金もためて、次のお休みの計画を練りましょうか。


この時期、心身ともに調子を崩す方が意外と多いのです。

あなたは、あなたの周りの人は大丈夫でしょうか

単なる連休疲れならよいのですが、無理すると深刻です。


五月病はサボりではありませんよ～


心配な方はぜひこちらを

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ＧＷはいかがですか？

みどりの日です 



新緑の季節、だんだんと緑が深くなってきます。

爽やかな風を感じながらハイキングに出かけたいですね。

すがすがしい時期の連休はありがたいです。

とはいえ、なんだか今年は雨が多くて

近年は５月初めはもう暑いくらいなんですが、なんだか冷えますよね

お天気が良い日は紫外線や熱中症対策をして、海や山の事故にも十分ご注意ください。

大型連休は事故も多くなりがちですし、
せっかくのお休みが台無しにならないよう、
楽しい思い出をいっぱい作ってくださいね




さて、今日はＧＷの過ごし方
についてお話しします。


もう残すところ数日となってしまいましたが、
連休を満喫していらっしゃるでしょうか


そろそろ連休明けのことも考えて
セーブしていきたいところですね。


次の連休といえば、もう夏休みまでありませんからね。

体調管理が大事になってきますよ

こちらを参考にしてくださいね
 

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夏の前にやるべきこと！

哲学の日です 



ギリシャの哲学者、ソクラテスが時の権力者から死刑宣告を受け、

紀元前399年4月27日に毒をあおって亡くなったことへの追悼と

同氏の功績をたたえた記念日だそうです。

そしてソクラテスの妻クサンティッペにちなんで

悪妻の日でもあるそうです

悪妻のおかげで哲学者になれたそうですよ。
（本人談）

なかなか深い逸話です




さて、今日は夏の準備
についてお話しします。


ゴールデンウィークが始まります。

ご予定はいかがでしょうか

意外と何もないって方もおられますね。

どこも混むし、物価高のあおりで、なんてよく聞きます。

それでも大型連休ですし、近場ででも遊びたいですよね


いい季節ですし、
お天気さえよければアウトドアで楽しみたいです。

でも、ひさしぶりに太陽に当たると結構疲れますよ

それに、気温が上がると熱中症も心配です。

あなたの身体は冬仕様かも


すぐに暑い夏がやってきますから、
夏仕様の身体をつくっていかなければ危険ですよ。

できるだけ早く夏の準備を始めましょう


こちらから読んでくださいね
 

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手強い中年太り！？

穀雨です 
 （こくう）


二十四節気の穀雨、春雨降りて百穀を生化すれば也。

この時期の雨が田畑を潤してくれるため種まきに良く、穀物の成長を助けるということです。

すでに夏を感じさせる強い日差しとなってきましたね。

ようやくヒノキ花粉の飛散が収まり、初夏の爽やかな風を楽しめるようになります

紫外線対策は怠らず、アウトドアを楽しみたいです



さて、今日は中年太りとダイエット
についてお話しします。


気温が上がってきて着るものが薄くなってくると気になりだすのが冬のあいだに身にまとった“お肉”

ここ数年でかなり太ったとお嘆きの方が多いです

同じように食べてるはずなのに


ほんとうに



ダイエットしてもなかなか痩せられない謎に迫ります。

どうしたらリバウンドせずに痩せられる


そもそも、ダイエットは何のため


夏が来る前に始めたいヘルシーダイエット。

続きはこちらからどうぞ

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急に夏が来る？

喫茶店の日です 


明治21年に日本初の喫茶店が開店した記念日だそうです。

最近、レトロな喫茶店が静かなブームですよね。

昔ながらの、個人経営の珈琲館。

わざわざ遠方のお店をネットで探して行かれる方も多いとか。

最近はチェーン店のコーヒーショップも多いなか、個性的なレトロ喫茶店が健闘してるみたいです。

全国どこでも同じメニューや同じ味のコーヒーの安定感よりも、そのお店独特の味や雰囲気に惹かれる方が増えているようです。

物価高でコーヒーもお高くなってきましたが、丁寧に淹れられた心のこもった１杯は最高の贅沢ですよね

ゴールデンウィークも近づいてきましたし、喫茶店めぐりもいいかもしれませんよ。




さて、今日は夏のカラダづくり
についてお話しします。


寒暖差が激しい毎日です。

急に夏日が来ると身体もびっくりしますよね

いきなり暑くなっても身体がついていけないです。

今年は暑くなるのが早いと天気予報でも言ってました。

すでに初夏が始まっているようですし、梅雨をはさんで真夏がやってきます

またニッポンの猛暑が・・・

それまでに暑さに耐えられる夏仕様の身体をつくっていきたいです。

何をすればいいのでしょうか

真夏への準備、こちらを参考にしてくださいね

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