冬場だからこそ(・ω・)ノ♪

こんにちは～( ´ ▽ ` )ﾉ









今日は一段と寒いですねー(´Д` )







12月末の気温だそうです(T ^ T)












こんな寒いだからこそ









運動して、汗を流してきました～( ^ω^ )





そして、マシーンで汗だくになり、身体をあっためた後は、ヨガをやってきました(・ω・)ノ

汗出して、身体があったまってる状態でヨガやったので、体もよく伸びたし、自律神経や体のバランスが整って肩こり腰痛がスッキリしましたー( ^ω^ )








お風呂はいってサウナ入ってまた汗をたくさん出しました( ^ω^ )





夏終わって、少し体重が増えて、大阪いってまた少し増え、

夏から合計で2キロ増えていましたが、

今日サウナから出てから体重計に乗ったら、

大阪帰ってきてから乗った体重から、ー1.2キロ落ちてました～(・ω・)ノ







やはり冬場になると代謝が悪くなるし、

元々太りやすい体質だから、こーやってデトックスしないと太って行く一方(T ^ T)









あたし、去年の冬は食べまくってたのに何も運動してなかったから、夏場から5キロ近く太りました（笑）




戻すのに苦労したから(T ^ T)




今年は運動して代謝をあげて、美味しいものは我慢せず食べて( ^ω^ )





楽しい冬にするぞーー











ではではまたアップしまーーす



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