京都伊勢丹サロン・ド・ショコラへ♡

美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです！

京都の伊勢丹で開催されているサロン・ド・ショコラに行ってきました♡

朝の１０時に行ったにも関わらず

もうね、

ごった返していましたよ。

なんかテレビ局まできてて取材されてました。

そのお店の有名なパティシエさんも来てたからかな〜

とか思いつつ

今度の朝食会でするチョコレート交換会のチョコレートを探してました♡

すごいたくさんの種類があって迷う〜（≧∀≦）

いくつか迷ったけど、

無事 決めて購入しました

ルーミンいちおしのチョコレートなので朝食会にお越しの皆様、お楽しみに！！

サロン・ド・ショコラでは試食もたくさんあって

『どうぞ〜』

って言われたんだけど、

朝のデトックスタイム&胃に何も入ってない状態なので

今食べたら全部吸収しちゃう〜(つД`)

ということで、

全部ガマンしました…＿|￣|○

頑張った、私の精神力。

その日一番最初に身体に入れるのはやっぱり果物♡

帰ってミカンでも食〜べよ♪

2月12日（日）に大阪で朝食会を開催します♡

残席１人。

詳しくは→♡♡♡

果物の摂り方

・空腹時に食べる

・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない

・加熱しない

ファスティングコンサルはコチラ♪

〜ルーミンの果物ライフ〜

・ダイエットアドバイザー

・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得

小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。

エステティシャンとして７年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。

2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。

以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。

酵素栄養学をもとにファスティング指導を始める。

果物を食事に摂り入れ、一生太らない食生活を伝える。

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【残１席】チョコレート交換会します♡

美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです！

２月に入りましたねー

２月と言えば バレンタイン♡

学生時代なんかは

２月に入るとソワソワしたな〜♡

なんて毎年思い出してます( ´▽｀)

バレンタインと言えば

やはりチョコレートですよね。

女子が好きなお菓子のトップ３に入ります。

この時期はちょっと見渡せばチョコレートが山積み！

今しか買えない限定ものも多いですよね。

でも、自分の為に買うのはちょっと…

って思いません？

食べたいけど、買ってまではなぁ〜

ってのが私です。笑

そこで！！

今度の朝食会で

チョコレート交換会します*\(^o^)/*

これ人にあげたいな♡

って思ったチョコレートを持ってきてください♪

それを皆んなで交換し合います(*^^*)

ただし、あまりにも高価なものはお控えくださいね

これあげたい！ってお気持ちだけお受け取りします♡

予算はだいたい1000円前後で

有意義な朝を一緒に過ごして、気持ちの込もったチョコレートをお土産に持って帰ってくださいね(*^^*)

朝食会お申し込みフォーム♡

2月12日（日）に大阪で朝食会を開催します♡

詳しくは→♡♡♡

果物の摂り方

・空腹時に食べる

・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない

・加熱しない

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〜ルーミンの果物ライフ〜

・ダイエットアドバイザー

・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得

小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。

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風邪の季節にファスティング。

美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです！

インフルエンザとか風邪が流行ってますね〜

周りでも咳をコンコンしてる人が多いので気をつけなくちゃ。

体調が悪くて寝込んでると食欲が落ちたりしますけど、

これはちゃんと身体が治そうとしてる結果。

それを無理して食べると余計に治りにくくなったりします。

（これこそ ネコむ♡笑）

食べ物が胃の中に入ると

体力回復よりも消化にエネルギーが使われるので

余計に消耗しちゃうんですね。

動物だって弱ってる時は食事をしなくなるしね。

今思えば

子供のときに風邪引いたら

母がリンゴの擦りおろしをしてくれてたな〜

風邪の時のリンゴの擦りおろしは格別に美味しい♡

ビタミンCは免疫を高めてくれるので、

このチョイスはベストでしたね。

ナイス、母よ

そもそも人は

空腹の時に本来の治癒力を発揮するので

そういう意味でデイリーファスティング（毎日の中でのプチファスティング）は日々オススメです。

体調を崩しやすいこの季節は

ちょっと食事の量を抑えて

ウイルスと戦える身体にしておきましょうね♪

2月12日（日）に大阪で朝食会を開催します♡

詳しくは→♡♡♡

果物の摂り方

・空腹時に食べる

・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない

・加熱しない

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〜ルーミンの果物ライフ〜

・ダイエットアドバイザー

・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得

小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。

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【残１席】第9回 朝食会 〜理想のパートナーを…〜

美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです！

2月12日（日）に開催する、第９回 ルーミンとミキの朝食会の募集です*\(^o^)/*

ポツリポツリと朝食会を開催しながら９回目まできましたー♪( ´▽｀)

これもいつもご参加いただく皆様のおかげです！

いつもありがとうございます(*^^*)

今回のテーマはですねー

２月開催ということで！

『理想のパートナーをイメージする！』

パートナーといっても色々あるので

・恋愛面でのパートナー

・仕事面でのパートナー

・友情のパートナー

なんでもありです*\(^o^)/*

私自身、最近強く感じることがあります。

それは

望まないと手に入らない。

ということ。

『◯◯が欲しいなぁ〜』

と思ってても

どこかで

『でもそんなに頑張りたくないし。』

とか

『どうせ無理だし。』

とか思ってたらね、

ホンマに無理よ。

潜在意識って本当に素直だからその通りになっちゃう。

特に２月は水瓶座の月なので

・こうあるべき

・こうであって当然

という考え方を嫌います！！

欲しいものを欲して何が悪い！！！！(　ﾟдﾟ)

貪欲こそ うぇるかむ♪( ´▽｀)

なので 今回の朝食会は

理想のパートナーを具体的にイメージしちゃいましょ♡

・女性か男性か

・どんな性格で

・どんな外見で

・どんな考え方で

・どうしてそのパートナーと出会いたいのか

前もって考えて来る必要はありません^ ^

こんなもんは直感よ〜

そしてそれを人に伝えることで

潜在意識にインプットするの。

『あぁ、私はこんな人を探してるのね。』って。

そしたら自動ナビが

ピピピって検索をかけてくれるよ♡

ちょっと前置きが長くなりましたが。笑

そんな感じ*\(^o^)/*

そんなに堅苦しく考えないでね

ルーミンとミキさんの朝食会は毎回、

全員で！！仲良くなれる朝食会だから

『こんな事言って何か思われたらどうしよう…』

なんて心配は一切なし！！

皆んなが真剣に聞いて、真剣に考えてくれます

今回の場所は

グランフロントにある、ガーブモナーク。

オシャレなカフェで素敵なモーニングって１日がすっごく充実した気分になるんだな〜( ´▽｀)

あと、今回はバレンタイン前ということでチョコレート交換会も考え中です

これは申し込みしてくださった方に詳細をお送りしますね(*^^*)

皆様とお会いできるのを心よりお待ちしています♡

〜詳細〜

日時：2月12日（日）8時30分〜10時30分

場所：大阪グランフロント ガーブモナーク

参加費：飲食代のみ

募集人数：4人  １人

朝食会お申し込み

↓

コチラ♡

果物の摂り方

・空腹時に食べる

・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない

・加熱しない

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〜ルーミンの果物ライフ〜

小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。

エステティシャンとして７年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。

2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。

以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。

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身体を温めるリンゴの食べ方♡

美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです！

寒い時期、

ど〜しても果物って摂りにくくなる、らしい。

（私は変わらずです。）

部屋じたいが寒いとどうしても水分が多い果物は冷たくなっちゃいますもんね。

そんな時に♡

リンゴのホットティー

リンゴをいちょう切りにして

カップに入れます。

そこに紅茶を注ぐだけ♡

紅茶の味のジャマもしないし、

紅茶を飲み終わる頃には

リンゴがほんのり温かくなってます(*^^*)

カップの中に残ったリンゴはフォークなんかで食べてください♪

※決してカップをひっくり返しながら食べないでください。

ブサイクです。

リンゴにはたくさんのポリフェノール（抗酸化物質）が含まれている

若返りの果物♡

ビタミンCの中でも壊れにくいビタミンCも入っているので、

温かい紅茶に入れてもビタミンCはきちんと摂れますよ(*^^*)

陰陽の考え方でも丸い形のものは陽性になるので、

身体が冷える、というイメージの果物ですが

リンゴは果物の中でも身体を温めてくれる方に入ります

身体が冷える〜>_<

という方はぜひお試しください

2月12日（日）に大阪で朝食会を開催します♡

詳しくは→♡♡♡

果物の摂り方

・空腹時に食べる

・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない

・加熱しない

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〜ルーミンの果物ライフ〜

・ダイエットアドバイザー

・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得

小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。

エステティシャンとして７年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。

2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。

以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。

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