２月に入りましたねー
２月と言えば バレンタイン♡
学生時代なんかは
２月に入るとソワソワしたな〜♡
なんて毎年思い出してます( ´▽｀)
バレンタインと言えば
やはりチョコレートですよね。
女子が好きなお菓子のトップ３に入ります。
この時期はちょっと見渡せばチョコレートが山積み！
今しか買えない限定ものも多いですよね。
でも、自分の為に買うのはちょっと…
って思いません？
食べたいけど、買ってまではなぁ〜
ってのが私です。笑
そこで！！
今度の朝食会で
チョコレート交換会します*\(^o^)/*
これ人にあげたいな♡
って思ったチョコレートを持ってきてください♪
それを皆んなで交換し合います(*^^*)
ただし、あまりにも高価なものはお控えくださいね
これあげたい！ってお気持ちだけお受け取りします♡
予算はだいたい1000円前後で
有意義な朝を一緒に過ごして、気持ちの込もったチョコレートをお土産に持って帰ってくださいね(*^^*)
2月12日（日）に大阪で朝食会を開催します♡
詳しくは→♡♡♡
果物の摂り方・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない
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〜ルーミンの果物ライフ〜
・ダイエットアドバイザー
・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得
小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。
エステティシャンとして７年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。
2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。
以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。
酵素栄養学をもとにファスティング指導を始める。
果物を食事に摂り入れ、一生太らない食生活を伝える。