おはようございます
北海道札幌でピラティスのセッションをしています、
笑顔をはぐくむスタジオ Smile Flow のRumikoです。
青い空
気持ちが良い
雪どけの道
歩くのが楽しくて
ルンルン
場所によっては、まだまだ
雪が沢山残っております
ウォーキング中
ボーっとしたい気分になったのですが
散歩道のベンチは、まだ
雪の中☃️
さてさて
カラダの筋肉量ってどのくらいなんだろう？
体重計によっては出てくる物もあるとは
思うけど
私の体重計は出てきません
ずっと、
筋肉量の分かる体重計が欲しいなぁ〜と
思っていたのですが
なっなんと
体重と体脂肪率で筋肉量を出せる
へぇ〜
知らなかった
体脂肪率/100
まず、これを出して
出た数値に体重を賭けると
脂肪の重さが出ます。
体重から脂肪を引くと筋肉量
30代の頃
男性並みだった私の体脂肪率
まさかぁ〜
あの頃はこんな悩みにぶち当たるとは
思っていませんでした💦
落ちない
お腹の脂肪が、、
無縁のダイエットは無縁では無かった
更年期に入るまで
体脂肪率も
中性脂肪も
コレステロールも
全てが低かった
低すぎるくらい
低すぎも要注意‼︎って事
知りませんでした
50代に入ってあらら
皆んな増える物、、、
と安心してたけど
チェックをしていなかった💦
ホコリをかぶせていた
体重計さん
ごめんなさい
ちゃんと、マメにチェックしとかないと
いけませんね〜
自分のカラダの事
Smile FlowのHPを作成いたしました。
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現在、レッスン内容は少し変わっています🙇♀️
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