おはようございます
北海道札幌でピラティスのセッションをしています、
笑顔をはぐくむスタジオ Smile Flow のRumikoです。
春分に入り
一気に春らしく
雪解けも進み
出た〜
まだまだ、凍っているところ
雪が積もっているところもありますが
3日前よりスニーカーを履いてます
スニーカーになって
なんて軽い⁉️
思わず靴の重さを測ってしまい
ました。
冬靴とスニーカーの差は
両方で300グラムほど
これしか違わないのに
すんごく軽い
(今年のスニーカーはこれ！)
って事は
カラダのお肉が1キロ軽くなったら
どんだけ？
カラダが楽になるのだろう？
この冬、重たくなりました💦
スニーカーで道路の上を歩いたら
足裏感じる
地球を感じる
歩いている感ある
踏んでいる感ある
この冬
本当に大変だった
年齢のせいなのかしら？
同じ事を言っている友人がいたので
きっと大変な人
たくさんいたと思います
1月までは雪が少なく
でも、溶けては凍る
スケートリンクのような道
パタパタ歩きしか出来ない
かと思いきや
氷が削られ
粉砂糖のようになった路面
と思っていたら
どか雪
なんか、この状態の繰り返しだったような
普通になんて歩けない
30分歩いても運動になんかなりやしない
目線も下がるし
コートでカラダを覆っているし
歩けば歩くほど負担がかかる
雪道歩くなら、車に乗ったほうが
カラダには良いのでは？
と思うほど、、、
関西の方から来た知り合いは
雪道歩いていたら
普通の歩き方を忘れてしまったヨ
とも言っていました。
雪国の生活ってそれだけ
大変なのですネ
さてさて
そんな雪道もそろそろ終わり
道路が出たから
歩きましょう
どさんこの皆さん
たくさん歩きましょう
冬の間忘れていた感覚を
思い出しましょう‼︎
冬の間に弱くなった
歩き筋を取り戻しましょう‼︎
大きな歩幅で
息が少し上がるくらい
汗ばむくらい
(まだ、寒いけど)
やっぱり運動は大事だな〜と
歩きながら思いました。
歩くといっても
家の周り、ぶらりですが
少しずつ距離とスピード上げて
いきたいな
歩いた後、走った後の
足のケアは、忘れずに❣️
Smile FlowのHPを作成いたしました。
Rumikoのお家スタジオ🏠
Smail＊Frowは稼動しています
現在、レッスン内容は少し変わっています🙇♀️
自宅スタジオは、エルムトンネル、武蔵短大が近くにあります。
最寄りバス停から徒歩3分。最寄り地下鉄駅まで徒歩25分。自宅前、駐車スペースは1台分。
ご予約、問い合わせは👇こちらのメールフォームでお願いします。
https://ws.formzu.net/fgen/S30295469/
お名前、メールアドレス、電話番号を記入下さい。レッスンのご予約は第3希望までお申し出下さい。
rumiko.kan3⭐︎gmail.com
メールな⭐︎を@に変えて下さい。
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます