おはようございます
北海道札幌でピラティスのセッションをしています、
笑顔をはぐくむスタジオ Smile Flow のRumikoです
夏の花
アジサイ
毎日毎日、暑いですが
ここは、少しヒンヤリ
汗がひきます
アジサイ、関東では初夏の花
だったけど〜
7月も、皆んなで楽しく笑う事が
出来ました
お外笑いは
雨で出来なかったけど(残念)
月初め
北区民センターの笑いピラティス。
楽しく動いて、しっかり休む。
蒸し暑いこの季節は
ヨガニドラーに力を入れてます‼︎
ボディスキャンでスッキリです。
ヨガニドラーは眠りのヨガ
1時間のヨガニドラーは
4時間の睡眠に匹敵する
リラックス効果があると
いわれています。
月末は笑顔すきすき♡笑いヨガ
お仕事を調整して来て下さった方
先月に引き続き参加くださった方
ありがとうございました💕
4月から始めた、笑顔すきすき♡笑いヨガ
少しづつ広がったら良いなぁ〜
口コミよろしくお願いします
笑顔すきすきでは、
褒め言葉のカードで褒めあいます
皆さん、大喜び
褒めてもらうって
嬉しいですよね
ZOOM笑い
日程調整で皆んなで笑えて良かったです。
こちらも参加者募集中です。
もともと
忙しいママさんたちが
一息つくると良いな
と初めてましたが
私と同年代
夕方のほっこり時間に
してくださってます
普段会えない遠くの友達に会えるのも
嬉しいです
みんたる笑い
みんたるを愛する笑い仲間と
お仕事や都合で今月は寂しいかも〜
と思っていたら
タイミングよく
小さなお客さまが来店で
ママがお仕事のお話しをしている間に
笑いヨガに参加してくれました
歌って、踊って、手遊びも沢山
やった、やった、イエイ‼︎もしっかり
楽しく笑いました
さて8月は
お外笑いがお盆、夏休みなどで
タイミングがつかず、お休みです
9月は、復活したいです。
8月4日(金)10時〜北区民センター
マットを使って、椅子を使って、
笑いながら行うピラティスandヨガニドラー。
参加費1000円です。
こちら
ご高齢の方、産後ママも安心内容です。
夏疲れも出る頃
ニドラーでしっかり休みますヨ。
8月22日(火)10時〜北区民センター
笑顔すきすき♡笑いヨガ
予約不要、参加費500円。
広い部屋で伸び伸び
カラダを動かして
笑って、歌って
子どもは無料です。
8月23日(水)16時〜
ZOOM笑い
2回目から500円です。
8月30日(水)15時〜
みんたる笑い
ドリンク付きで1000円。
人数に制限がありますので、
お問い合わせ下さい。
そしてそして
8月10日(木)
小樽CSAショップで、開催します(^^)
とっても楽しみです
こちらは、CSAショップのお客さまからの
リクエストです
こうやって広がっていくのが
一番嬉しいです😃
今月は、
北区民センターの活動が
他の行事と重なった為少ないです。
8月8日は、ハハハの日。
北海道笑いの日。
エルプラザで笑います。
ひでねぇが笑いヨガをして下さるです。
私もそちらで笑おうと思ってます。
8月も、笑って元気になりましょう‼︎
公式LINEはじめました。
Smile FlowのHPを作成いたしました。
Rumikoのお家スタジオ🏠
Smail＊Frowは稼動しています
自宅スタジオは、エルムトンネル、武蔵短大が近くにあります。
最寄りバス停から徒歩3分。最寄り地下鉄駅まで徒歩25分。自宅前、駐車スペースは1台分。
ご予約、問い合わせは👇こちらのメールフォームでお願いします。
https://ws.formzu.net/fgen/S30295469/
お名前、メールアドレス、電話番号を記入下さい。レッスンのご予約は第3希望までお申し出下さい。
rumiko.kan3⭐︎gmail.com
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今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます