水は健康・美容に関係あり

こんにちは、ルミです。

今日は、水は健康・美容に深く関係しているについてチョコットお話します。

健康情報があふれている今、「水を飲むことがカラダに良い」ことは、もうすでに何度も耳にされていることでしょう。

また、実際の体感としても、確かに新鮮でおいしい水を飲んだときの気持ち良さは、何にもかえがたいものがあります。

水は私たちの健康や美容に深く関係しています。

水が不足すれば血液がドロドロになり、さまざまな疾病をまねく原因にもなります。

また20代からは細胞の活動も弱まります。カラダの水分が減ることによって細胞組織が固く乾燥してしまい、ハリやみずみずしさが損なわれていきます。

水は血液として体内を巡り栄養素や酸素をカラダ中に届け、血液やリンパ液として老廃物を回収してカラダの外へと排出しています。

カラダの中に運ばれた水によって、細胞内外の浸透圧を一定に保つためにも、発汗による体温の調節のためにも、水は必要です。

また私たちのカラダの中で体液として活動し、命を守るために重要な役割を果たしているのです。

自分磨きレポートはこちら

ありがとうございました。