就寝前の水は厳禁？

こんにちは、ルミです。

今日は、「トイレに行きたくなるので、就寝前の水は厳禁？」についてチョコットお話します。

何もしなくてもカラダは水を失う

就寝前には必ず水を飲むことをオススメしています。就寝前の水の飲みすぎはむくみを起こすことがありますが、0.5～１杯程度であればカラダにとっては恵みの水となります。

朝、起きた後の尿が、日中の尿よりも若千濃いことに気づいていますか？就寝中は水分補給も排尿もできないため、尿がどうしても濃くなってしまいます。それだけ老廃物を溜めこんでいます。

さらに、寝ている間にも汗をかき、水分はカラダから排出されています。夏は実感としてわかりますが、冬でも寝ている間に汗をかいています。

人間は一日、何もしなくてもカラダから水を失っていきます。私たちが吐く息の中にさえ、微量の水分が含まれているのです。

ここで、新宿のドクター大森先生が自分のカラダを使って実験されたお話しますね。

夜寝る前に、300ccの水に植物ミネラル30ccを入れて飲んだ次の朝どれだけ鉛や有害な物質が出るか実験されました。
すると普通のお水330cc飲まれたのに比べ、デトックスの力が３，４倍に高まっていたということです。

私の体験をちょこっと、

植物ミネラル飲む前まで

いつも頭がモヤモヤして
気持ち悪いな～って

思っていました。

植物ミネラルを入れた水を

寝る前に飲むようになってから
いつの間にか頭のモヤモヤが

なくなっていたのです。

今は本当にスッキリとして

気持ちいいです。

今考えると、

頭の中に鉛や有害物質が

溜まっていたのかなと

思っています。

≪告知≫

環境汚染から守る、食育に役立つ知識と技術

元宮崎大学 客員教授　山城眞先生が語る

（日時）9月10日（土）開場 13:30

～講演～ 14:00～15:30

（場所）大阪駅前第３ビル・１７階 会議室

大阪市北区梅田１－１－３

ＴＥＬ06－6344－0205

（参加費）前売り1000円 当日1500円

（お問合せ）食と環境の安全を考える

大阪事務局

担当：春木 ＴＥＬ072－702－1735

当日私も参加します。

ご参加お待ちしています。

こちらのメルマガでは、ブログでは絶対書けないような自分磨き情報を配信しております。
　　　　　↓　　　　↓　　　　↓
自分磨きレポートで自分を変えるメルマガ

ありがとうございました。