ビタミンＣが美肌にいいわけ

こんにちは、ルミです。

今日は、ビタミンＣについてチョコット

お話します。

数あるビタミンの中でも、さまざまな効果

があり、健康にも美肌にも欠かせないの

が、私たちに身近なビタミンＣ。

例えば、体内でのコラーゲン合成や、スト

レスに対処する”抗ストレスホルモン”の生

成に必要な栄養素だとか。

また、老化の一因となる活性酸素を除去

する抗酸化作用もある。

中でも、美肌に直結するのが、しみ・そば

かすができるのを防ぐ作用。

しみやそばかすの要因となるメラニン色素

を作る「チロシン」の働きを抑えて、色素沈

着を予防したり、すでにできたメラニンの還

元を促し、透明感のある肌に導く働きもあ

るというから、驚き！

以上、レポートおわります。