昨年、思い切って
アメリカでNo１に選ばれる病院で
３日間の検査をしました。
その際、先生に言われたのは
やや想定外のことでした。
わたしはLDL悪玉コレステロールが高く
それを気にしていたのですが。。。
それはお薬を飲むほどではないそうです。
コレステロール値はほぼボーダーラインをウロウロ。
日本では必ずお薬を飲むことを勧められます。
でも、その病院では、薬を飲んでも10年以内に心筋梗塞や脳梗塞を起こす確率は、飲まない場合の５％から４％になるだけ。
だから必要ないと言われました。
また、たんぱく質が必要なのは、体だけではなさそうです。
ということでダイエットより何より、タンパク質を摂取することが最重要と心を入れ替えて頑張ってます。
以来、少しずつですが筋肉量が増え、体重は2ポンド増えました。
でも、まだまだです。
みなさんは何か工夫されていますか？
関連過去記事です。
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