アルコール摂取

結局は逆戻りか。

昨日はランニング 。

膝に違和感があったのでスピードラン3キロで切り上げて長めにウォーキングにしました。

その後はキャス呑みですが若干の呑みすぎ。

また酒を飲んでいるね。

食べ過ぎていないのが救いです。

今日もランニング します！

最近仕事も順調ですがまだ細かいことを気にしてしまっているので改善していきます。

まいっか精神で！