８日目、終わりました。
今日から後半戦スタートです。
気持ちを新たに頑張っていきます。
計測結果：
令和４年８月２２日（月） 朝
体重：７２．００ｋｇ
ＢＭＩ：２３．２
体脂肪率：１７．２％
内臓脂肪：１０．５
令和４年８月２２日（月） 夜
体重：７１．８０ｋｇ
ＢＭＩ：２３．２
体脂肪率：１７．０％
内臓脂肪：１０．５
※BMIとは、Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている。
※体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合。男性10％～19%、女性20％～29%が目安とされ、それ以上は肥満ということになる。
※内臓脂肪とは、体脂肪のうち、内臓のまわりについている脂肪。9以下が標準で、10以上がやや過剰、15以上で過剰。
やっぱり、ジョギング後の風呂あがり「アクエリアス スパークリング」は最高です。
カラッカラの喉にシュワシュワーがきくーーーー。
胃に届くまえに喉で体内にしみ込んで消えてしまう感じです。
あなたがいるから、頑張れる。