５日目、終了。
内臓脂肪の数値１１．０がずっと続いていたが、今回初めて１０．５になった。
内臓脂肪ってやつは、なかなか減らない手ごわいやつだ。
計測結果：
令和４年８月１７日（水） 朝
体重：７２．４５ｋｇ
ＢＭＩ：２３．４
体脂肪率：１７．７％
内臓脂肪：１０．５
令和４年８月１７日（水） 夜
体重：７２．２０ｋｇ
ＢＭＩ：２３．３
体脂肪率：１７．４％
内臓脂肪：１０．５
※BMIとは、Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている。
※体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合。男性10％～19%、女性20％～29%が目安とされ、それ以上は肥満ということになる。
※内臓脂肪とは、体脂肪のうち、内臓のまわりについている脂肪。9以下が標準で、10以上がやや過剰、15以上で過剰。
今日は、コップ１杯のホットミルクを飲んで、ぐっすり寝るとしよう。
