１日目、なんとか無事にルーティンをコンプリートしました。
計測結果：
令和４年８月９日（火） 夜
体重：７４．０５ｋｇ
ＢＭＩ：２３．９
体脂肪率：１８．２％
内臓脂肪：１１．０
令和４年８月１０日（水） 朝
体重：７３．８５ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：１９．４％
内臓脂肪：１１．５
令和４年８月１０日（水） 夜
体重：７３．３０ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１８．２％
内臓脂肪：１１．０
明日は祝日なのでダイエットはひと休みします。
※BMIとは、Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている。
※体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合。男性10％～19%、女性20％～29%が目安とされ、それ以上は肥満ということになる。
※内臓脂肪とは、体脂肪のうち、内臓のまわりについている脂肪。9以下が標準で、10以上がやや過剰、15以上で過剰。