1日目、なんとか無事にルーティンをコンプリートしました。
計測結果:
令和4年8月9日(火) 夜
体重:74.05kg
BMI:23.9
体脂肪率:18.2%
内臓脂肪:11.0
令和4年8月10日(水) 朝
体重:73.85kg
BMI:23.8
体脂肪率:19.4%
内臓脂肪:11.5
令和4年8月10日(水) 夜
体重:73.30kg
BMI:23.7
体脂肪率:18.2%
内臓脂肪:11.0
明日は祝日なのでダイエットはひと休みします。
※BMIとは、Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス)の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている。
※体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合。男性10%~19%、女性20%~29%が目安とされ、それ以上は肥満ということになる。
※内臓脂肪とは、体脂肪のうち、内臓のまわりについている脂肪。9以下が標準で、10以上がやや過剰、15以上で過剰。