今月も5km閾値走を週一回やっているのですが、ペースが遅くって、ブログに公開できるようなものではありませんが。
1回目 5'35" 5'22" 5'43" 5'33" 5'14" 合計27'27"
2回目 5'26" 5'22" 5'45" 5'24" 5'21" 合計27'18" 気温27℃
ロング走は、今月に入って3回目になります。
1回目 34.8㎞ 平均ペース6'24" 気温23℃
2回目 30.5㎞ 平均ペース6'28" 気温29℃
3回目 35.7㎞ 平均ペース6'34" 気温24℃
暑いせいで遅いのならば、秋になって涼しくなればペースは上がるのですが、このまま撃沈ってこともあり得ます。
もとより、私はそんなに速いほうではないし、competitiveでもないし、無事完走できて御の字です。
マロンも川で水遊び。
暑いの苦手です。
