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今日は昨日の続きになります
今日はそこから一歩進んで
「お悩み解決のために
どうやってノートに
書けばいいのか」
をお伝えさせて頂きますね
そこで、登場するのが
「方眼ノート」
方眼にマス目が区切られてるので
すごく書きやすいんです！
その方眼ノートに
何を書いていけばいいのか？
そこはご安心ください。
すでにメゾットとして
作られています
それが
10min FOCUS Mapping®
（テンミニッツ フォーカス マッピング）
と
方眼ノート
1DAYベーシック講座
先日お問い合わせがあったんです
「この2つ、どう違うんですか？」って
（ありがとうございます♡）
まず、共通ポイントは3つ
①「何を書けばいいのか」が
決まっているから簡単に書ける
②頭の中のことを
「たった1枚の紙」に書く
③具体的な行動を
見つけることができる
では、それぞれに分けて
お伝えさせて頂きますね
【10min FOCUS Mapping®】
『初級編』
あらゆる行動が加速するために
「やること」を書きだす
▶何がすごいの？
スケジュール帳に書かないことまで
書き出せるから
具体的にやることが見えて
「ストレス激減」につながり
行動がはかどるんですーー！
『中級編』
過去のモヤモヤを手放し
未来のワクワクをイメージし
そのために今できることは何か…
それぞれ1枚ずつ書きます。
▶何がすごいの？
自分の「本当の気持ち」に
気づけるんです！しかも、一人で。
それに気づいてあげると
自己受容にもつながります
▶大事なポイントは・・
たった10分という時間が
今までで気づかなかった
本当の気持ちを知ることに
つながるんです！
もっと知りたい方は
こちらをご覧くださいね
【方眼ノート
1DAYベーシック講座】
ノートに書き出すことで
「お困りごとの解決方法」が見つかります
解決するためには？
実は「書く順番」が大切‼︎
それをノートの上で
展開していきます
▶何がすごいの？
人がなぜ、悩むか・・って
起きた出来事に『感情』がくっついてる
からなんですよね
じゃあ、それをどうするか・・
『分ければ』いいんです
「えー！それ、難しくない？」
って思った方！
「頭の中で考えてるから」だと
思いますよ～♪
▶大事なポイントは・・
「どうしたらいいのー！
」が
「どうなりたい？」
という
問いを持つことからスタート！
それをノートの上で展開していくと
お悩み解決速度があがります
お悩みが解決できると・・・
「笑顔」で過ごせますよね♪
もっと知りたい方はこちら
ちなみに私はこれを学んだことで
さらに思わぬ大きなお宝を
ゲットしました
それは・・・
「仲間とのつながり」です
実は、この2つの講座には
毎月、受講生さん対象の
フォロー会があります
そこで、また出会いがあるんです
人との出会いが
自分を成長させる・・
本当はこれが
私の人生が変わってきた
最大の理由かもしれません
こんな感じですが・・・
もし、まだ聞いてみたいという方が
いらっしゃればぜひ
お問い合わせくださいね
ではでは
まずはどんなモノなのか…
知ってみませんか…？
各種講座お問い合わせは
こちらからどうぞ
私のLINE公式を
お尋ねくださいね
そちらから、ご案内させて頂きます
ではでは
今日もありがとうございました
