どうも皆さん、ヤウです。
社会人の皆さん、男性であれ、女性であれ、体を鍛えてますか？
もしくは定期的な運動をしてますか？
夜は遅くまで働き、遅い時間にご飯を食べ、仕事以外ではほぼ体を動かさない、そんな人もいるのではなかろうか？
20代、30代前半のうちはそれでも何とかなるだろう。
しかし、体を動かさなかったことのツケはドンドンと溜まる。
健康診断で悪い結果が出たり、体が重く感じたり、うまく仕事でパフォーマンスを出せなかったり、悪い影響は測り知れない。
そこでお勧めしたいのが筋トレだ。
フィットネスは数年前に比べたらだいぶ普及してきているが、周囲を見渡してみると、まだまだ浸透はしていないように思う。
体を鍛えることのメリットは大きい。
健康的になる、ストレス発散になる、気持ちが明るくなる、体のスタイルがよくなる、挙げればキリがない。
私個人が思う良い影響は、自分に自信がつくことだ。
筋トレを始めて10年近くになるが、体はだいぶ変わった。
昔はガリガリで、痩せこけていた。周囲や教師からも細すぎといわれる
ぐらい体が細く、筋肉もなかった。
浪人生になってから軽い気持ちで筋トレを始めたが、効果は抜群だった。
体は軽くなるし、痩せていただけの体には、少しずつだが筋肉がつき始めた。男性は特にだが、筋肉がつき始めると自信がわいてくる。
自分の体をかっこいいと思えること、これはすごく大切だ。
根っこの部分で自信を持てているか、これは人生のすべての場面で影響する。
自信が持てていれば判断にも迷わないし、結果も出る。自信があれば、たとえ失敗したとしても再挑戦できる。
結局、人は自信を付けるために努力をするべきなのではないか？
努力によって得られる能力は、自信を生む。何があっても大丈夫と思える自信を手に入れることができれば、人生は確実に良い方向に向かうだろう。
人生にはやらないといけないことがたくさんある。学ばないといけないことも山ほどある。
一つひとつ着手していこう。
自分を良くするための第一歩として、是非体を鍛えてみてはどうだろうか？