秋のメランコリーに暖色を

またも母の介護の書類と格闘中です。
しかし、オーガナイズのおかげで、
以前よりは書類が整理されてきました。

ただ、いくらポジティブに行こうと思っても、
介護とか苦手な書類に向き合っていると、
心身ともに疲れがたまって、
がっくり落ち込むこともあります。
介護で心に栄養をもらうこともあるんですけど、
人間なので、逆に振れる時もあるわけで・・・。

そんな私の体調管理をしてくれている
女医さんがこんなアドバイスをくれました。

「元気になったり、落ち込んだりでいいんですよ。
人間って、常に動いているものですから。
ただ、戻ってこられないほど落ち込むのは
困るので、暖色を取り入れましょうか？
今日は寒色を着ていますよね。
淡いピンクもいいものですよ」

あくまで現時点の私へのアドバイスですが、
色が心に効く、というのは色彩の世界で
言われているそうです。

さっそくベビーピンクを取り入れました。
すぐできるところから取り入れたので、
すぐに洋服とはいかず、
とても淡いピンクのハンドタオルを
ノートパソコンの上に掛けてみたのですが、
気持ちがやさしくなりました。

これで今回の書類の山も
乗り越えられるかな？

そうそう、すっきり片付いた部屋にこそ、
色を取り入れた時の効果は大きいと思います。

今日もお読みくださり、
ありがとうございます。

１日２ページ手帳と羽仁もと子著作集の効用ーー時間のオーガナイズ

家事、育児、介護に自治会など、
次々に用事が降ってくる中、
用事を滞りなく済ませるだけでも大変で、
その上、自分のやりたいこともしたい！

そのために１日２ページ手帳で
行動を記録しているうちに、
羽仁もと子さんの著作集にあった
「いろいろの仕事を手まめに」するコツが
やっと、腑に落ちてきました。

家事家計篇、第５章家事整理と時間の中で、
まだ若く、子持ちなのにいろいろな仕事を
手まめにする人の生活が紹介されています。

その人のコツは、
「子供が昼寝をしているあいだに、
仕事をしたいと思ったら、
起きているうちにちゃんと用意をして、
寝たらすぐとりかかります」

「出かけようと思うときにもそのように、
持ち物から履きものまでそろえておいて
眠ったらすぐ出かけます」
ということーー。

例に挙げられた行動は
現代の感覚とは違うかもしれませんが、
羽仁さんが言いたかったことは、
今でも通じると思います。

何かしようと思うと子供が起きてしまう。
私にとって、息子が赤ちゃんの時には
それが日常でした。
時間の使い方がなっていなかったんだと思います。

そして今、息子は小学校６年生になったのですが、
何かやろうと思ったら、もう学校から帰ってきた！
なんてことが多々あり、最近では、
「お母さん、僕が何時に帰ってくるのか、
わかってる？」
なんて子どもに言われる始末・・・。

なんとかしなければ、と記録を続けた
１日２ページ手帳には、
左ページに行動予定と実際の行動、
右ページにはやることリストと
“出来ました”マークがあるので、
どのくらい実行して、
どのくらい積み残しがあるのか
わかります。
この手帳を穴の開くほど
睨んだ結果、
①何かしたかったら、数日前から
段取りをしておく、
例えば、食事やおやつの仕込み。
②自分がやりたいことに必要な物があれば、
それを当日ワンアクションで
取り出す準備をしておく。

こんなことを少しずつ増やしていったら、
「時間がない！」と焦ることが
減ってきました。

また、準備だけでなく、
やった後の始末の時間も
必要だということがわかってきました。

当たり前のことかもしれませんが、
準備・行動・後始末の３セットで
予定を組むと、
予定自体もシンプルになってきました。

準備をすると空間が整理され、
その上で行動がシンプルになると、
すべての風通しが良くなる感じです。

今日もお読みくださり、
ありがとうございます。

重曹とお酢で排水口をすっきりさせる

キッチンは洗剤にも気を遣い、
セスキも使っていますが、
今住んでいる家は、地下に通してある排水口が
細いらしく、ほんのちょっと気を許しても、
なんとなく流れが滞りがちです。

工務店に修理をしてもらったこともありますが、
少しは改善したものの、本格的にはすっきりしません。

そこで、昨夜は寝る前に、
キッチンの排水口に重曹１カップと、
お酢を投入。

そのまま一晩置いて、
今朝、熱湯を流しました。

うっすらついていたぬめりが
奥まですっきりした感じです。

重曹やお酢、セスキの使い分けについては、
ESSEの「家じゅうキレイ！　プロの掃除＆洗濯ワザ」を
参考にしています。

重曹、セスキ、過炭酸ナトリウムの効果が
カラー写真入りで見やすくなっています。