こんにちは、Yukoです
明日11月15日（金）は休館日となっておりますので
お間違えのないようお願いいたしますm(_ _ )m
お問合せ・体験レッスンお申し込みのお電話は１６日以降
でお願いします
ここ数日かなり冷え込んでますね
１１月とは思えない雪
も降っているようでびっくりです
寒くなってくると活躍するのが温かいムートンブーツ
ですね
特にUGGのブーツは愛用されている方も多く
Rubyのエントランスに同じ色と形のブーツが並ぶことも少なく
ありません
皆さま、どうか取り違えのないようご注意くださいね
ホットヨガの後は脚のむくみが取れて普段より靴に余裕を
感じることが多いので履き心地での判断もつきにくくなります
目印のクリップも用意してありますので声をかけてください
よろしくお願いいたします
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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こんにちは、Yukoです
１１月１６日～１２月１日のスケジュールをホームページにアップして
ありますのでご確認ください
今日はどんよりとした曇り空
夕方からは冷え込んでくるみたいです
いよいよ季節は秋から初冬に移り変わっていきそうですね
私は今日は午後から坂東イッキ先生のヴァイクンタヨガの
ワークショップに行ってきます
５時間ヨガです（笑）
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こんにちは、Yukoです
先月の高尾山
に続く山登りチャレンジ２回目
富士山
の近くの杓子山という山に登ってきました
高尾山は入門編
今回は初級クラスというわけで約1,600メートルの山
富士の裾野に広がるススキケ原、カヤトというそうです
結構急な上り坂をズルズル滑りながら登ったり
ちょっとした岩場もあったり
変化に富んだ山歩きが楽しかったです
振り返ると頂に冠雪した雄大な富士山
がんばって登ったからこそ見られる景色って格別ですね
できなかったヨガのポーズができるようになると嬉しいですが
山も同じかも…
「あそこまで登るよ」と指差された山頂ははるかかなたに思え
私には登れないんじゃないかって思いますが
ひたすら歩くと
届くんですね
いつかできる、やればできる
昔は大嫌いだった山登りの魅力がわかってきた気がしています
絵の具を流したような青空に紅葉した木々が見せてくれる
山の表情はすーっと心が洗われていくようでした
いつかは届きたい場所へ
がんばって歩きます
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こんにちは
ＡＰ整体という体のバランス調整に行ったら
骨盤が前後左右に歪んでいますと言われ
衝撃を受けたYukoです
もともと私は骨格的には硬いそうで
今の柔軟性はすべて筋肉ががんばっているのだそうです
万が一ヨガをしていなかったら
今頃確実に腰痛と肩こりに悩まされていたハズとまで
言われました
ヨガやっててよかったです
これからもがんばります！というわけで？
今週末の３連休、私はお休みをいただきまして
ヨガの勉強にいってきます
また新しい気づきを持って帰れたらいいなぁ～
クラスに生かせるようにがんばります！
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こんにちは、Yukoです
１１月１日～１５日のスケジュールをホームページにアップして
ありますのでご確認ください
今回、新クラス登場です
じっくりゆっくりヨガ（インストラクターSonoe)
このクラスでは
【指ヨガ】【呼吸法】【簡単なゆがみ修正法】を織り交ぜながら
足のつま先から手の指先までじっくりと身体の隅々まで心を向けて
体の声を聴きゆっくりしっかりと動いていきます
終わった後は身体も心もスッキリと生き返っているはず
ということですので、ヨガが全く初めての方から安心してご参加
いただけます
これからの季節、温かい岩盤の上で冷えた体をじっくりほどいて
みてはいかがでしょう
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