眠剤を飲むときは、
アルコールを飲まないと決めていたのに
ぜんぜん守れていません。
ビール2缶飲んだくらいじゃ全然
眠くならないので。
夜中の12時近くになってしまいます。
そこで
フルニトラゼパム２ｍｇを
半分に噛み切って
１ミリグラムにして飲んでます。
だいたい１時間くらいで眠りに落ちます。
次に目が覚めるのは、あさの６時頃。
とりあえずは、６時間程度は眠れています。、
薬の真ん中に筋が入っているのですが
手で割ろうと思っても
びくともしないので
前歯で噛み切って
適当に半分にして飲んでいます。
なんか アバウトだけど。
ビールの後
強いアルコールにてをだすよりはましだと思って。
夏休み中は、アルコール飲まずに
１っ週間 平気で いられたのに。
やっぱ、新学期始まって 忙しくて
夜出勤したり
今日も土曜出勤したり
お給料変わらないのに
元気がでると
仕事の風呂敷を広げてしまう
悪い癖です。
ふゆに向けて
どっかん と落ちていかないか
不安。
９時過ぎ。
眠剤投入。
Ａｍａｚｏｎで買った
ゴム製 湯たんぽを
おなかの上に載せて
ゆっくり 眠りたいと思います。
ブログの更新
頻繁になってる。
お金の使い方も気になるので
レシーピ っていう 家計簿アプリを入れて
さっき、試してみました。
かなり正確に読み取ってくれるので感激。
これなら私ももしかしたら 続けられるかも。
はあ…
眠剤そろそろ 効いてきたので
無意識の過食に気をつけて
眠りにつきたいと思います。