もう眠い

ついに耳鼻科に行ってきました。2週間分の飲み薬とかもらってきました。鼻で息ができるようになりました。楽になりました。鼻で息ができなくてずっとしんどかった。頭もボーとしてだんだん働かなくなって困ってました。鼻で息ができるって大切！

薬のせいかもう眠いです。晩御飯のおかず作った後プールに行って100メートル泳いできました。（たった100メートルですが）夜ご飯のおかず食べた後食パン1枚とアイスクリームのでっかいのひとつ食べておなかいっぱい。食べ過ぎた感じ…。

運動するとおなかがすくのでたくさん食べてしまう。ぜんぜん痩せそうもないけど体力はつきそう。しばらくこのペースで頑張ってみようと思います。さて、もう寝ることにしよう。仕事は、がんばって早起きしてしようっと。眠すぎて夜はだめ。

今夜は眠剤飲まない

薬とアルコールはよくないので今夜は飲まないことにしました。眠剤のほうね。10年くらい前は夜は9時ごろもう寝てた気がするんだけど年齢のせいなのか眠くならない。まあ、今夜はコーヒーのがぶ飲みをさっきしたからそのせいかも。

軽躁状態が続いているせいなのかもしれない。活動的で落ち着かない。少しだけイライラもある。今は日曜の夜なので不安感もある。だんだん居心地が悪くなってきた気がする。お金もたくさん使ってるし自責の念にさいなまれたり…。

最近ほかの人のブログをあまり読まないで自分のブログの更新を頻繁にしてる感じです。うつや不安状態のときと対照的です。うつの時にできなかったこと（特に身の回りや頭の中の整理整頓）ができてうれしい反面いい加減に気分が落ち着いてほしい気がします。

２日目

今日はプールにも入ってきました。マッサージプールなんてのもあって楽しい。水着姿はいけてなかったけど１年後くらいにはある程度スキッとした腰回りになることをめざして。

最近朝の目覚めが悪くて今朝も遅刻ギリギリ。なんとかしないと。パキシル飲まないのはやっぱりやめました。一回飲まなかった日がなんとなく落ち着かなかったので。やばいやばいと思って。季節はまだまだ冬なので油断して不安感がでてきたら大変です。

あ、イアフォン持っていくとランニングマシーンみたいなので歩きながらテレビが見られるので今度行く時はわすれずに。体重１キロくらい増えてました。やっぱりねー。アルコールとおつまみだね。今週は気を付けます。

フィットネスクラブ半年はがんばろう

今夜はもう眠いので眠剤必要ないと思います。仕事して晩御飯作って
そのあとフィットネスクラブに行って器具や施設の使い方の説明受けて
お風呂入って帰ってきて
ちょっといろいろ食べて
ちょっとアルコール飲んだからだと思うけど
いつになくもう眠い…。　
Lサイズの新しい水着も買ってきた。
さて続くのか不安になってきた。
もったいないからがんばらないと。