そうそう、今日書きたかったことは２つ。
一つは、昨夜の睡眠のこと。
昨夜は、一度に眠剤まで飲んでしまい９時半に就寝。
ぐっすり眠って４時半に覚醒。ちょっとパソコンさわってまた寝て８時起き。寝起きはぐったりまったり。
で、朝の薬を飲んでしばらくすると１０時ごろ、頭の中がはっきりしてくるのが分かります。
ちょっと地味にうれしいことです。
今夜は、１０時半ぐらいまで起きていて眠剤を飲んでみよう。これで、夜中や早朝に目が覚めなければberrygood！
２つ目は、体脂肪が３９→２５ になり血圧も下がってきたこと。
風船みたいに膨らんでいた身体が小太りくらいにやせてきました。
長男の結婚式の時にこのくらいならよかったのにな。あのときの写真の私は、帯がお相撲さんのまわしに見えるくらいふくらんでいました。（黒留袖姿です）
もちろん自己体重マックスでした。
成人した時の体重が４２kg、最低体重は３８kg、最高体重が６４kgってすごいですね（自分でも書いててそう思う）
今、調べてみたら私の適正体重プラス3，82kだとわかりました。
ということは、あと3.82kg痩せればOKってこと。
どうでしょうかね。運動もしてないし。禁酒とコンサータの体重減少の副作用だけでこれ以上痩せられるものなのか。
血圧と一緒でしっかり毎日量っていこうと思います。
一筋の希望の光。
あとは、肩がいたくて回らないので洋服着るのも一苦労とか
晩御飯の支度が下手になってきたとか
毎日家でなにしてるのって思うとか
家にいるとシャワーもあまり浴びられないとか
エアコンに向かってテレビのリモコン向けてるとか
メガネがないと家の中をうろつくとか
そんなことばかりなので。
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