手が小麦色を通り越して黒ずんでくるくらい日に焼けてきました。
ヤダなー。
今日は、自転車に乗ってリハビリに病院に行ったりプールにいったりしたせいかと。
腕カバーは、したりしなかったりで徹底してないのでちょっとしたすきにグーンっと焼けるのだと思います。
化粧もしなかったしなー。顔を見るのが怖い。
髪も焼けると思って帽子だけはちゃんとしていきました。
リハビリは、ぼちぼちって感じです。
あまり頑張るといたくなるしじれったい。
といいつつ習った体操、家でもやってます。
プールでは、さすがにクロールは、肩が痛かったのでおぼれそうになったのでやめて平泳ぎとバタ足で25メートル行ったり来たりしました。
平泳ぎで足を開いた時にコースロープに小指があたり出血。
残念なことに。
それでおしまいにして風呂も入らず帰ってきました。
それだけ、してもまだ午後2時。
ひまなのもつらいものです。
なまじ、元気なだけに。
今日は朝から雨。
でも10時くらいから晴れてきたので２つ用事を済ませました。
一つは、人間ドックの申込用紙を提出してきたこと。
休職中でも受けられるらしいので。
二つ目は、美容院で髪染め。
久々でした。
何か月ぶりかで行ってきました。前回がいつだったかも覚えてないです。
多分2月ごろ。
どちらも自転車で行ってきました。この自転車生活で随分日焼けしてきました。
自転車走らせてるとあいかわらず、車が怖いです。
事故から日にちを追うごとに怖さがよみがえってくる感じです。
ところで入会したジムのことですが、
まずは、自転車こぎを30分続けるのが私の目標です。
次は、腹筋を鍛えるマシンでお腹をへこますこと。
私にとって座って自転車こぎを30分するっているのは、とても大きなハードルです。
続けたとしても5分～15分だけ。
とにかく、じっとしていられないのです。
足は動いているじゃないかと思われるかもしれませんが、耐えられなくなってくるんです。
あと、ずっと走っているマシン。あるいは、歩くも苦手。
最近は、ユーチューブも運動しながら見られるようになったので、忘れずにイアフォン持っていこうと思います。
今手元にあるのは、share（高級イアフォンの仲間）というのだけ。
ちょっともったいないけど使おうと思っています。
このイアフォン、hebiosugiさんのブログで紹介されたもので、本当に音楽聞くと音が違う。すごくいい。
hebosugiさんのブログには、お役立ち情報がたびたび出てくるのでけっこうチェックしています。
（こんなこと勝手に書いてもいいものなんだろうか。）
すいません。
アッコにおまかせ見てます。
新聞もテレビのワイドショーもネットのニュースも読まなくなってしまい、新しいニュースに疎くなってしまいました。
見るのは、NHKと民放の見たいドラマだけ。
たまには、こんな番組もみておかないと。
松居一代さんの動画のことを知ったのも整体の方の話ででした。
まさか、躁状態？
今日も暑く一日中クーラーをつけていました。
電気代がどうこう言ってられないです。
明日の夕方からお天気が崩れるようです。
大雨になりそうでちょっと心配。
最近なにかと心配症になってきました。
特に車はこわい。
事故の怖さが時間とともに大きくなっている感じです。
夕食後の薬を飲んだ後くらいからだんだんほっとしてきます。
エビリファイやクエチアピンの効果が出てくるんだと思います。
そのあとは、ほどよくぼうっとしてきて 8時から9時の間くらいに眠前の薬をのんで、布団に入りタブレットで動画を見ながら眠ってしまいます。
7時とかに眠前の薬を飲んでしまうと眠った後、1時とか2時に目が覚めてしまい、何か食べると落ち着いてまた眠ることができます。
夜中に起きてしまうのは、嫌なのでなるべく9時近くに眠前の薬を飲むようにしています。
できれば早く眠ってしまいたいのだけれど。
今日は、ジムにも行かずずっと家にいました。
あ、タブレットの解約にauに行ってきました。自転車で。
外に持ち歩かないタブレットなのでLTEの必要はないことに気が付いて。
端末代金が0円になっていたので違約金と購入契約解除金の２つを払うだけですみました。
購入契約解除料って？？ドコモにはなかった気がする。
約20000÷2640≒７ 7か月経つと元が取れる計算です。たぶん。
本格的にガラケー生活に戻りつつある私です。
残ったタブレットは、家でラインしたり動画を見たり孫の写真撮ったりに使うことにします。（これまでとあまり変わらない）
これでよかったよね。