なんか久しぶり。

特に書くこともなかったせいかな。

 

給料日だったので、引き落とし以外のお金を引き出して、それぞれのお財布に入れてみました。

 

引き落とされないものとして、食費、医療費、こづかい、その他、と4つの財布に振り分け。

 

日用雑貨や、住居費、衣類、美容(主に美容院)などは、その他に。

 

ちなみに、こづかいはジムのお金をひいて5000円と少な目。

12月いっぱいでジムはやめる予定なので1月からはぐんとアップ。

 

といっても2万円は越さない額。

外食は、食費からだし、洋服・くつ・バックは秋・春の躁でたっぷり在庫があるし、美容院は毎月じゃないのでその他から出せばいい。

まあ、そんな感じなので財布は4つでやってみます。

ポイントは、その他をなるべく残すこと。

残せなかったら赤字決定。

 

一つ難なのは、家計簿の現金残高がまとめて表記されるので、打ち込んだ額があってるのか違ってるのかが毎日わからない。

財布にお金が分散されていていちいち確かめるのがめんどう。

まあ、だいたいでいいから足し算してみますか。

どうせ暇だし。

 

ひと月過ぎたら現金と通帳の残高調整することになると思う。

そのときマイナスだったらショックだろうなー。

 

とりあえず、これでやってみます。

まあ、前向きに。

 

すぐ後ろむきになる悪い癖なおしたい。

 

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寒くて電気座布団の上に座ってます。

暖房は、灯油なので節約。

19度設定で。

 

昨日親戚のファイナンシャルプランナーの子が家に来て色々話をしました。

で、自分がもし85歳まで生きるとしたらどうなるか。

シュミレーションしてもらいました。

 

60歳から65歳までパートで働く(月7万円)としてですが、月25万円(リッチ)の生活していたら80歳で老後資金がつきるというものでした。(一人暮らし)

 

年とっても毎月の生活費以外に固定資産税、車の維持費、生命保険、健康保険、家のリフォーム代金、車の買い替えなどの年間でみる出費がいろいろ。

 

貯蓄や退職金をそれらに充てていくイメージ。

 

この話を10年くらい前に聞いておいたら、躁の無駄遣いもおさえられたかもしれないな。

もったいないことをしてきたと後悔先に立たず。

 

老後もバリバリ働けたらいいんですが、躁うつのこと考えるとちょっと難しいかも。

 

母の介護の必要がなくなれば、旦那さんと一緒に生活することになるのでそう心配はしなくていいか。

いやいや、先のことはわからない。

会計は別なので旦那に頼れるとは限らない。

もう来なくていいと言われる可能性だってある。

 

とりあえず、復職したら毎月の貯金額を3万円増やそうと思ってます。(そうしないと使ってしまうので)

 

また、ボーナスを生活費と一緒にしておかないで貯金にする分を別口座に入れて見えなくすること。

 

食費の財布、医療費の財布、こづかいの財布、予備のお金の財布と分けて使うこと。これはさっそく次の給料日からやっていこうと思っています。(衝動買いで財布がたくさんあります)

 

これで衝動買いは防げるといいんだけど。

あー末娘の学費が入ってないわ。

これ大きい。

おとーさん、出して―。

 

 

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診察のはずでしたが、先生が体調不良でお休みで診察ができないということで病院から電話がありました。

 

薬はピッタリしか持ってないので、薬だけもらいに行ってきました。

姉も、特に浮ついていることはないと言ってくれたので、次の予約は1か月後にしました。

処方は変わらずで別の先生に出してもらいました。

 

何年も診てもらってるけどこういうのは初めて。

大したことなければいいけど。

 

 

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過去を後悔して

未来を不安に思う

そして今を考えられない。

 

今の私にぴったりな言葉です。

思い出したくないので今日は書きません。

またの機会に書きたくなったらで。

 

 

暇だからいろいろ考え想像してしまう。

そして暗い気分になる。

 

後悔と不安で胸がいっぱいになる。

 

たまにならいいけど、一人でいるとき いつもそう。

 

何かに興味を持って調べたり、ドラマを見たり、晩御飯の支度をしているときは、気も紛れてまあなんとか。

 

そうか、今日はジムもないから暇すぎて気弱になってるのかー。

 

今の話と言えば、

ここ2か月ほど?まったく減っていく気配のない体重。

55kg前後を行ったり来たり。

薬いろいろ飲んでるからやっぱり痩せにくいのかな。

 

いいことは、クエチアピンを寝る前にもってきてから過食がちょっと治まってきたこと。

これで、なんとか痩せてこないかなー。

ジムのお風呂ですっきりボディのご婦人を見て自分と比べてがっくりします。

 

個人的な見解ですが、48kgあたりをさかいに体形が格段に変化するのがわかります。(自分の身長の場合)

 

だとすると、あと7kg落とさないといけない。

いや、そこまでは無理としてもあと3㎏減って標準体重(健康体重に)なりたい。これ目標1

 

次は、そこからさらに5㎏減らして理想体重(美容体重)へ

これ目標2

 

さらに4kg減るとシンデレラ体重。

これは、目標にしないでおきます。

薬を飲み始める前や10年くらい前に躁になった時は、この体重でしたが。

体が、軽くて楽ちん。

お腹もペタンコです。

でも、今となっては(この年齢で)大事な筋肉まで落としてしまいそうなのでこわいです。

 

体重のこと書いてるとなんだか気分が上がってきました。

若干ですが。

不思議。

 

昨年の秋から冬にかけて体重が62kgまで増えてたのは、いったいなんだったんだろう。

食べ過ぎにきまってるけど、こそまで太る前に手を打たなかった自分が今でも不思議。うーん。

 

体重の話は、前にも書いているのでまたか、って感じですがまた、変化があった時に書きます。

 

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今日は、買い物の予定が入ったので、ジムはお休み。

まあ、一日空いても普通ってことで、罪悪感なし。

 

母の買い物に付き合ってユニクロへ。

私は一切買わず。

母がハイネックのセーターと薄ーいオレンジ色のカーディガンを買いました。

 

購買意欲がまったくおきず。

やっぱ、躁じゃないわ。

リーマス増量2週間待ってもらってよかった。

 

私個人の感想ですが、リーマス増えると 手の震えの副作用がでてくる。

便秘にもなる。

リチウム中毒が心配。

気分がサンドイッチされて嫌な感じ。

 

とまあ印象の良くない薬です。

しかし、主治医はリーマスが使いたいみたいで、今600mg使ってて

これが主剤。たぶん。

手の震えは、ほんのわずか。

 

ラミクタールの200gは、補助的な存在かな。

躁になってしまったら効かないけど、躁を予防する効果とうつを持ち上げる効果があるってどこかに書いてあった。

副作用が重篤な皮膚疾患とあるので怖いので増やしたくない。

 

エビリファイ3mgの理由はたぶん不安を抑える薬?

以前、姉の進言「夜遅くまで起きていたい様子」というのを聞いて主治医が6mgに増やしたところ2か月後に、また姉の進言「覇気がなくなった」というのを聞いて3mgに戻して何か月もそのままです。

 

自分の意志とは別のところで処方が変わるのは嫌だという旨の話を姉にしたところ分かってくれました。

 

この調子で毎日家計簿をきっちりつけて衝動買いもしないで来週の診察日まですごせたらいいなあ。

処方が変わるって安定してないってことなのでほんと嫌なんだけど。

 

それにしても、FK-2ファンデーション7000円は、大きかったなぁ。

まだたくさん残ってるエスプリーク4000円のファンデーションとまったく差が感じられないという残念な結果に。

 

買い物に限らず衝動的にしてしまったことってろくな結果にならない。

物を買ったり人にあげたり何かを変えるときには、衝動が起きてから1週間か1か月経ってから行動を起こせたら理想。

 

まあ、それができないから衝動的に行動してしまうんですが。

今、とくに欲しいものとかこだわっているものはないのでまずは、安心かな。

 

というか、全然躁になりそうにない。

ほんとに残念な前回の診察でした。

ADHDの方の衝動とどうやって区別すればいいのか。

 

今度主治医に聞いてみよう。

 

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