私が、前からずーっとずーっと気になっていたもの・・・・・
ビリーズ・ブートキャンプ ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
朝、BSのCMで流れている、あのムキムキな彼ら・・・・
そしてリズミカルな音楽・・・・
もう、掃除機止めて、サァーコーサァーコー！！！(･∀･)/
や・・・やってみたい！！（-""-；)
あ、でもダイエット目的ではなく、あくまで運動不足解消と、
子供を産んだ、このぶよぶよのおなかの皮？肉？
コレを引き締めようと思って！！
ヤフオクでも、ﾄﾞﾝｷﾎｰﾃでも大人気なんです！
そこで、だんなさんの友達が購入していた！！！
ビリーバンドはないものの、DVD借りてみたぜっヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノィェーィ
そこで、バンドなしで,あたいのウエスト変化を書いてみることにしました!
基本動作
もう、これで約1時間くらい。
えっ？コレが一枚目？？？？ってほど、
いきなり速くなります。
体の硬い私には、足を上げるのもプルプル・・・・・
汗のかかない私がベタベタになりました。。。
割れるだろうか？私のおなか。
TVではだんだん線がはいってくるみたい・・・ドキドキ。
とにかく、肩の横、胸筋がかなりいたみました・・・・。