いつ の間にか食べられて空になってしまった１㎏のハチミツ
母
「このハチミツ食べたのだ～れ？」
父
「知らないよ。皆で食べたんじゃないの！」
娘
「２回ぐらい食べたけど～。私じゃない！
クマのプーさん体型になってきた誰かさんじゃない？」
父
「え～っ。皆、食べてたじゃない！それにハチミツは太らないって前テレビでやってたよ」
娘
「それは間違いです～～」
母
「そうね～。正解とも不正解とも言えないけど・・・。勘違いか誤解かしら」
娘
「私ダイエット法、いろいろ調べたから知ってるの～ぉ」
ハチミツがいくらお砂糖よりカロリーが少ないからって、毎回大さじ２杯も入れてたら太るの！」
そうなんです。
カロリーがお砂糖より少ないからって、紅茶や牛乳を飲むごとに大さじ２杯も入れて、パンに塗ってなんてしていたらクマのプーさんのお腹にいつの間にか似てきますよ。
上白糖100グラムのエネルギーは384キロカロリー
蜂蜜 100グラムのエネルギーは294キロカロリー
ハチミツはお砂糖に比べてカロリーは少ないのですが、甘味は2倍です。
そしてハチミツの方が比重が大きいので（砂糖大さじ１杯がハチミツ小さじ1杯強)、使う時にはお砂糖の約半分ですむと覚えて下さい。
普段、お砂糖を小さじ2杯使うなら、ハチミツはその半分より少なくて甘味を感じられるのです。
同じグラム数で使えばカロリーオフになります。
そこが落とし穴です。
美味しいのでお砂糖と同様に使っていると結局カロリーの取り過ぎとなり太るのですよ。
美味しいものには気をつけましょうね
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