久しぶりのマンツーマンで しっかり今使っているところを意識しながら呼吸を深めていきました。
yogaを始めた頃とは比べ物にならない程 柔軟性がアップしたSさま。
がっせき前屈のポーズでは おでこがマットにつくほど！
(そのあと起き上がってこれないんです〜〜と笑ってらっしゃいました
)
)伸ばすことことよりも 呼吸を深くとっていただく方が 筋肉は伸びやすいです。
Sさまは いつも キープ中 呼吸をゆっくり深くされているので ここまで柔軟性が高まったのだと思います
あと 嬉しい報告♡
Sさまは 毎年 健康診断で胃カメラを飲むそうで
毎回 苦戦していたのが
yogaの呼吸を思い出して 腹式呼吸をしたら スルスルーっと飲めるようになったんですって！
ここでも yoga効果♫♫
とっても 嬉しいです
☆Ruby yogaレッスンスケジュール☆
女性限定・完全予約制
少人数制ですので 初心者の方も安心して通っていただけます。
♫プライベートレッスン♫
四日市市の自宅にて
マンツーマンでお客様に合ったプログラムで動いていきます。
ダイエット希望や リストラティブヨガ希望の方オススメです。
平日 10:30〜16:30頃まで(最終レッスンスタート時間15:00)
料金 初回体験 2000円
1レッスン 4000円
4回チケット 15000円
マット無料レンタル
♫セミプライベートレッスン♫
気心の知れたご家族やお友達同士で 楽しくヨガしませんか？
平日 10:30〜16:30頃まで(最終レッスンスタート時間15:00)
料金 1枠 60分 5000円 定員7名様まで
(体験料金はございません)
♫グループレッスン♫
自宅レッスン
毎週木曜日 10:30〜11:30
鈴鹿カルチャーステーション
毎週土曜日 13:15〜14:15
初回体験 1000円(マットレンタルつき)
1レッスン 1500円
マットレンタル 100円
♫ママヨガ♫
第2・4火曜日 10:30〜11:15
マットレンタル付き 1300円
お子さま連れO.K! 授乳スペースあり
ママおひとりでもご参加いただけます(^^)
その他 出張レッスンやワークショップもやっています。
詳しくはホームページをご覧ください。
四日市・鈴鹿 Ruby yoga
ヨガインストラクター AKEMI
プライベート・グループレッスンのお問い合わせはお気軽に♫
817mimi@gmail.com
Ruby yogaホームページ