同じアルディラさんでも スタジオの作りが違うので 空間作りが違い 難しい
ちょっと温度が低くなりすぎちゃって 汗の出がイマイチだったので 運動量を増やしました
午後からのレッスンは お客さまも少ないので
あんまり人が多いのがお好きじゃない方はおススメですよ
コレ ももの間に挟んで 内転筋を鍛えるトレーニング用品なんです。
なかなか筋肉がつきにくい体質なので 日々筋トレしています。
ながら筋トレが好きなので
息子くんにご飯を食べさせている時
ももに挟んで 鍛えてます
小さなことからコツコツと
偶数週の火曜日は アルディラ四日市店さんで美ボディヨガ
