アクティブヨガ
本日も体験の方がおみえでした。
ヨガの経験もあり 動くのがお好きだそうで そういう方にはアクティブヨガがピッタリです
筋トレメニューも入ったレッスン。
ダウンドッグからウォーリア1を何度かとり
また ダウンドッグからのプランク そして足をつけたプランク
からだぜーんぶを使って動きました
こちらのレッスンもからだポカポカ
レッスン中 何度かドアが勝手にそーーーーっと開くので 誰かいるのかと思って覗いてみても誰もいない…
こわーい（笑）
みんなで「建て付けが悪いんだろう！」と思うことにしました
お友達の手作り パウンドケーキとカップケーキ
かーわいっ
もちろん味も美味しかったです