夜は アルディラ鈴鹿店でレギュラーレッスンの アルディラ三昧でした♫
夜は気温が下がり レッスン着で受付にいると寒い～
スタジオに入ると ほかほかで
ホットヨガが気持ちのいい季節になってきたなぁ～としみじみ。
レッスンでは 肩周り下半身 お腹周り おしり
と まんべんなく動いていき
今日はたくさん動いたので 寝ポーズではほぐしを重点的に行いました。
レッスン後 初めて私のレッスンに入ってくれた方が
私も持ってるdeicyのTシャツを着ていたので 話が盛り上がりました
「気持ちよかったので また来ます」
と 言っていただけました
スタジオはこんな感じです
