ストレス

ダイエット、ダイエットと言ってるけど、

連休は予定があって

飲み会や外食が増え…


結局、体重はピークに



やばい、やばい


そう思っていたら、
木曜・金曜と二日間働いたら、

元に戻った



うれしいけど、


この減りようは、
今までの日々のダイエットではなかなか落ちなかったのに

あっさりと落ちたよ


仕事のストレスってすごいね。

カロリー計算

ダイエットをやるなら、
徹底的にやりたいんだけど、


ランチは外食がほとんどで

仕事で飲みには行かないといけないから


なかなか食べ物の調整は難しい


今週は、頑張って
カロリー計算をしてみたら、

1400カロリーくらいが望ましいようだけど、

結構、行く時は行っちゃうね



むずいｯ



やっぱ、運動かなぁ？

ハーブティー

生理中もあり、ダイエットは１時休止。


あまり体調が良くないから

気持ちを落ち着かせるために

ハーブティーを飲んでみた。


ハーブティーは、美味しさがわからなくて
嫌いだったけど、
今日飲んだペパーミントティーは癒されたぁ


苦さとかも感じなかったし、
リラックスできるのがわかる気がするよ

アロマのハーブティー、いいかも

小顔マッサージ

いつからかな？


半年くらい経つかなぁ？


佐伯チズさんの本を読んでから

見よう見真似で、マッサージしてます。



ちょっと太ったくらいなのに、

最近よく｢痩せたね～｣と言われる。


アゴの凝りがとれてラインがすっきりしたのかな。


自分では変化がわからないけど、

褒められたら、うれしいよね


顔のマッサージ、侮れないな

リップパック

今日は早い帰宅


早めに夕飯を済ませ、
半身浴を一時間。


昨日のビリーのせいか
筋肉痛がきて痛いっ


ついでに顔のパックと
リップパックもして潤い確保


ヨガやったら終り～ィ