カロリー計算

ダイエットをやるなら、
徹底的にやりたいんだけど、


ランチは外食がほとんどで

仕事で飲みには行かないといけないから


なかなか食べ物の調整は難しい


今週は、頑張って
カロリー計算をしてみたら、

1400カロリーくらいが望ましいようだけど、

結構、行く時は行っちゃうね



むずいｯ



やっぱ、運動かなぁ？