やめられないから考える。

お酒は、ダイエット中は控えたいところなのに、

私はやめられない

日ごろの仕事のストレス発散になっているのもあって・・・。

回数は減らすとして、何か工夫する方法はないかと、

お酒のカロリーを調べてみました。

ビールはカロリーが高めね。
やの方がカロリーは抑えられることがわかった。

なので、焼酎はあまり飲まないけど、

飲む速度が遅いし、少ない量十分酔えるので、

外で飲むときは焼酎を飲むようにしてます。

それと、

一緒に食べるご飯もヘルシーなものをチョイスするようにした

時間がかかると思うけど、地道にやっていくわ。

「サクロ」はいいのかな？？

ざくろ、ザクロ、ざくろ・・・

女性のミカタらいしいね(≡^∇^≡)

最近、ストレスのせいか、忙しいせいか

生理不順が気になって調べたら・・・？

ザクロに出会った

どうしたら摂取できるものかと考えた末、

手っ取り早いので、サプリメントを早速購入。

３０日後をお楽しみに

玄米パン

本日のランチ♪



カフェで玄米パンとコーヒー


なかなかヘルシーでしょ


朝、豆乳飲んでるせいか、

あまりお腹がすきません

ファーストフード

出た

食べちゃいました。




ダイエットには良くないファーストフード

ダメなのはわかっていますが、

ふと食べたくなります。


食べれないストレスをかかえるなら
その分動いたらいいし


という持論は、浅はかと言うか、
決意が足りないというか|(￣3￣)|

まっ、ﾗﾝﾁなのでおいしく食べます

日記9/28

今日は頑張った


朝は、豆乳＋野菜ジュース


ヨガ30分


フットマッサージ



アロマポットのラベンダーの香りに癒されるワ